Перегляд теми - Дієта футбольного клубу KC Chiefs

(Втратити 20 фунтів за два тижні)

перегляд

• Немає олії на салатах
• Чай та кава - Завжди чорний
• М’ясо - ніколи не смажене
• Відсутність їжі між прийомами їжі
• Використовуйте мало солі
• Не пийте занадто багато рідини.

Яйця, грейпфрут, кава, чай, помідори, салат, хліб, шпинат, селера, маслини, огірки, сир, фрукти та овочевий суп.

М’ясо: баранина, свинячі відбивні, стейк та курка.

Не додавайте і не віднімайте від цієї дієти. Її потрібно дотримуватися жорстко. Він заснований на хімічній зміні. Кількість з’їденої їжі не є важливим фактором. Для досягнення належних результатів важливо, щоб ви їли кожну з продуктів, перерахованих у встановлений час. Якщо з якихось причин вам потрібно відмовитися від дієти; потрібно починати спочатку з початку.

Дотримуйтесь цієї дієти лише (2) два тижні. Ви втратите 20 фунтів за цей час. За цей час у вас зменшиться апетит, але пам’ятайте, тримайтеся подалі від цукерок та всього подібного. Ви можете не втрачати 10 фунтів щотижня, але загалом ви втратите 20 фунтів за цей двотижневий період.

Комбіновані салатні інгредієнти: помідори, салат, селера, чорні оливки та огірки.

МЕНЮ

День перший:
Сніданок (3) Три яйця, грейпфрут, кава або чай