Переконайтеся, що ароматизована вода є хорошим замінником нормального H2O

Гранд Швидкі, Мічиган. - З літньою спекою, як завжди важливо залишатися зволоженою.

переконайтеся

"Влітку зневоднити дуже просто", - сказав Джон Рейценштейн, доктор медичних наук, сімейний лікар служби невідкладної допомоги AFC. "Поповнення води, яку ви втрачаєте від потовиділення, є критичним для здоров’я".

Оскільки все більше людей прагнуть їсти і пити здоровіше, це часто означає відмову від безалкогольних напоїв для ароматизованої води.

Наш партнер USA Today повідомляє, що у 2016 році в США було продано майже 574 мільйони галонів газованої води на суму 6,1 мільярда доларів. Це останній повний рік даних, повідомляє Beverage Marketing.

Очікувалось, що ця кількість досягне 790 галонів і понад 8,5 мільйона доларів у 2017 році.

Але є речі, на які слід стежити у воді зі смаком фруктів.

"Краще було б уникати кукурудзяних сиропів з високим вмістом фруктози, - сказав Рейценштейн. - Крім того, лимонна кислота присутня в деяких напоях, щоб надати їй цитрусовий смак і це може завдати шкоди вашим зубам".

А карбонізація також може створити проблему для зубів.

"Газовані напої є більш кислими, - сказав Рейценштейн. - Ця кислота може завдати шкоди емалі зубів".

Важливо захистити ці перламутрові білі кольори.

"Пийте їх під час їжі, щоб сприяти виробленню слини, яка захищає ваші зуби, і будьте гарною регулярною щіткою", - сказав Рейценштейн.