Переривчаста обжерливість
Як молитва зміцнює піст
Чарлі Діст
12 квітня 2019 · 3 хв читання
Ви стрибали на переривчастий піст (IF), який охоплюють такі світила, як засновник Twitter Джек Дорсі?
Що таке періодичне голодування? Чому генеральний директор Twitter Джек Дорсі має абсолютно приємну дієту
Генеральний директор Twitter Джек Дорсі практикує періодичне голодування, суперечливий дієтичний метод, який, на його думку, допомагає йому посилити…
www.rollingstone.com
Якщо так ... добре! Ви не зовсім примхливі, як це хотіли б деякі в ЗМІ.
Піст - це давня практика, що приносить користь духовному здоров’ю та здоров’ю. Це призводить до аутофагії («самоїдання» сміття у ваших клітинах) і здійснює вашу силу волі, щоб ви могли більше контролювати себе у всіх сферах життя. Окрім цього, це форма самозречення, яка має викупну цінність на духовному рівні та силі щоб зцілити себе і оточуючих.
Я практикую ІФ протягом декількох років, але часом намагався граціозно закінчити свій піст. Найкраще з’їсти поживну їжу пристойного розміру в кінці дня, лягти спати чи займатися чимось, щоб вас не спокушало продовжувати перекушувати.
Але я виявляю, що я схильний до переїдання після голодування, особливо коли голоду допомагає кофеїн, так що його можна точніше охарактеризувати як періодичне ненажерливість. Все ще є користь для здоров’я, якщо не їсти в певний час, але ви не отримаєте всі переваги, просто перевантаживши врожай до спокуси.