Переривчасте голодування для жінок - Піца з морквою - Огляд - Рецепти

жінок

Хоча піст зазвичай переводить ваше тіло в режим енергозбереження з метою економії енергії, Сільвія Пала автор Періодичне голодування для жінок: як схуднути, посилити обмін речовин та оздоровитись пропонує замість "холодної індички швидко" ви поститись за графіком, щоб швидше втрачати жир.

Глава 1 описує позитивні ефекти та переваги від періодичного голодування. Сюди входять втрата ваги, збільшення м’язів, поліпшення родючості, зменшення запалення, детоксикація тіла, зниження стресу/гіпертонії, зниження рівня холестерину та збільшення тривалості життя.

Різні типи методів періодичного голодування описані в главі 2. Це допоможе вам вибрати, який стиль голодування відповідає вашим обставинам. Як відстежувати ваш прогрес як швидко, описано в главі 3, щоб ви могли бачити свої результати, рухаючись далі.

За допомогою періодичного голодування, аутофагії, ви дізнаєтесь, як періодичне голодування може дати реальні результати, використовуючи автофагію для очищення мотлоху організму. Процес добре пояснюється з перевагами.

Звичайно, за будь-яким планом зниження ваги потрібно знати, що слід, а що не можна їсти. У розділі 5 подано подробиці того, що їсти, а що не їсти під час періодичного голодування. Хоча це не ракетна наука, що газована вода не входить до списку продуктів, які ви повинні їсти, я був здивований, що кава включена.