Переривчастий піст Isn; t Вищі за звичайні дієти, стверджують німецькі вчені

Схоже, час вечері повернувся.

дієти

Це кінець найгарячішої дієтичної тенденції 2018 року? Ці м'які німецькі вчені так думають.

В рамках найбільшого на сьогодні дослідження періодичного голодування дослідники з Німецького центру дослідження раку (DKFZ) та Університетської лікарні Гейдельберга провели дослідження під назвою HELENA. Це спільне дослідження показало, що періодичне голодування нічим не перевершує звичайні дієти з обмеженням калорій.

"Насправді на сьогодні є лише кілька менших досліджень щодо періодичного голодування, але вони дали вражаюче позитивні наслідки для метаболічного здоров'я", - говорить Рут Шубель від DKFZ. "Це викликало у нас цікавість, і ми мали намір з'ясувати, чи можна ці ефекти також довести у більшій групі пацієнтів та протягом тривалого періоду".

Таким чином, Шубель та його команда протягом року досліджували 150 учасників дослідження із зайвою вагою та ожирінням у рамках дослідження HELENA. Але перш ніж ми вникнемо в особливості процедури, періодичне голодування - це, по суті, дієтична програма, яка передбачає, що учасники бенкетують протягом восьмигодинного вікна, а потім голодують протягом наступних шістнадцяти годин. Ці часи можуть різнитися, але дієта '16: 8 'є, по суті, найпопулярнішою поряд з варіантом' 5: 2 '.