Перервні роздуми про піст через 1 тиждень, рухаючись минулим посереднім

перервні

Минулого тижня я написав допис про початкові етапи мого періодичного експерименту натщесерце. Замість того, щоб писати про це щодня, я хотів дати процесу процес маринуватися і справді закріпитися в моєму тілі. Поряд з цим, я не хотів публікувати неправдиві публікації про те, "скільки ваги я втратив !" або "наскільки краще я почуваюся !" або щось подібне (ви знаєте тип) лише для приманки та перегляду сторінки. Проїхавши переривчастий потяг близько 8 чи 9 днів, я відчуваю, що моє тіло дало мені достатньо відгуків, щоб поділитися пережитим.

Людське тіло - це справді дивовижна річ

Чорна кава: справжній MVP

Якщо ви або спробували переривчасте голодування самостійно, або розглядали його, ви знаєте, що єдине, що ви повинні споживати під час посту, - це чорна кава, вода або чай. На щастя, я роками пив чорну каву, тож це дуже допомогло у стійкості мого експерименту. У мене є чашка-дві щоранку, що справді допомагає. Він забезпечує чудову альтернативу воді вранці, і це дає мені поштовх енергії, необхідної для того, щоб розпочати день.

Спати в чудово