Перетворіть будь-який чай у коктейль; Потягує
Те, що там тепло, не означає, що вам доведеться кинути цю улюблену ранкову чашку чаю. Просто киньте його в освіжаючий, енергійний коктейль! Чайні смузі - це неймовірні та добре збалансовані в харчовому відношенні продукти для сніданку, але це не означає, що їх не можна пити в будь-який час дня, і їх можна насолоджувати як солодке ласощі, закуску перед тренуванням або замінюючи їжу для ваги. втрата. Антиоксидантні та багаті поживними речовинами чайні смузі мають безліч переваг для здоров’я та здоров’я, а також вони смакують досить добре. Ось все, що вам потрібно знати про них.
ЧОМУ ЇХ П'ЮТЬ? Чайні смузі дозволяють вам виглядати та відчувати себе найкращим чином у літній час! У більшості чаїв приховані мікроелементи, які запускають ваш метаболізм, одночасно допомагаючи блокувати утворення нових жирових клітин. Ці переваги для схуднення посилюються у поєднанні із смузі, оскільки густі напої довше дозволяють почувати себе ситішими. Багатий фруктами та овочами смузі та антиоксидантна сила у чаї також дуже допомагають живити ваше тіло та захищати його від шкідливого впливу сонця. А найкраща частина? Чайні смузі за смаком нагадують десерт.
ТИП ЧАЮ Немає такого типу чаю, який не працював би в смузі. Смузі не дискримінує! Однак певні типи чаю можуть змішуватися в смузі трохи краще, ніж інші. Особливо добре працюють фруктово-ягідні суміші, зелені чаї та матча, ройбуш та чорний чай!
СТИЛ ПОВАРИНСТВА Як гаряче, так і холодне заварювання дадуть смачні смузі! Гаряче заварювання може бути більш зручним, оскільки процес не вимагає стільки часу. Холодне заварювання може мати різні аромати у ваших чаях, а також може спричинити різні поживні склади. Вибір за вами!
ГЛАДКІ ІНГРЕДІЄНТИ Чайні смузі неймовірно універсальні. Поряд з чаєм на ваш смак, кидайте будь-які інгредієнти, які підходять вам, і змішуйте! Фрукти - основний смузі для чаю, оскільки фрукти доповнюють більшість чаїв та пропонують смачну природну солодкість та смак. Заморожені фрукти ідеальні не тільки тому, що вони набагато доступніші, але тим більше, що вони містять вищий рівень поживних речовин, оскільки вони збираються в пікову стиглість. Використання заморожених фруктів також означає, що ви можете використовувати менше льоду, щоб зробити ваш смузі холодним і густим, що призведе до інтенсивного та нерозбавленого смаку. Деякі чудові варіанти фруктів, свіжі або заморожені, - це банан, ягоди, манго, диня, папайя, ананас, авокадо, ківі, персик та слива. Фрукти - це безпечний та смачний варіант, але не бійтеся включати овочі у свої смузі! Овочі дуже освіжають і можуть значно додати смаку та харчової користі смузі. Деякі варіанти, які добре поєднуються з більшістю чаїв та фруктів, - це морква, огірок, буряк, солодка картопля, шпинат, імбир та капуста. Ви можете надати чайним смузі трохи додаткового смаку, додавши різні екстракти (ваніль, мигдаль, клен та ін.), Какао-порошок, спеції, як кориця або мускатний горіх, або свіжу зелень, як м’яту або базилік.