Перевага йоги №1 Йога детоксикує організм - yoga4cancer (y4c) - Заняття, навчання та підтримка вчителів
Автор
Детоксикація - це процес обміну речовин, завдяки якому токсини або шкідливі речовини перетворюються на менш токсичні речовини і виводяться з організму. Подібно до того, як еколог видаляв забруднення з озера, промиваючи його прісною водою та направляючи дренаж. Йога є потужним засобом для очищення або детоксикації нашого тіла.
Йога запозичує з фізичної науки використання принципів руху, гравітації та опору для досягнення цієї мети. У цьому процесі очищення беруть участь усі системи нашого організму, але в першу чергу лімфатична система. Подумайте про лімфатичну систему як сантехнічну службу організму та сміттєвий бак для виведення потенційних ракових клітин, токсинів та інших відходів (сміття!). Однак у лімфатичної системи немає органу, який циркулює її рідину, тому це залежить від руху м’язів - особливо серцебиття, дихання та сили тяжіння - для змивання відходів з організму. Ми використовуємо йогу, щоб стимулювати лімфатичний потік, розміщуючи скелет у певних позах, а потім рухаючи їх за певними схемами за допомогою м’язів. Оскільки м’язи потребують більше кровотоку під час руху, ніж під час відпочинку, рух посилює серцебиття. Потреба в більшій кількості крові призводить до більш швидкого руху крові, що перекачується через серцево-судинні канали, розташовані по всьому тілу. Оскільки лімфатична система паралельна серцево-судинній, лімфатична рідина також тече краще, коли кров рухається сильніше і швидше.
Найбільший збирач відходів лімфатичних вузлів - це грудна протока, розташована в центрі тіла. Грудну протоку найкраще зберігати в таємниці фахівців з йоги та раку. Ця центральна потужна судина починається у верхній частині грудини, доходячи аж до тонкої кишки. Правильне діафрагмальне дихання перемістить лімфатичну рідину з рук, ніг і голови до грудної протоки. Звідти лімфатична рідина циркулює через пральну систему організму, а токсини виводяться, потовиділяються або іншим чином виводяться належним, добре продуманим процесом. Це роблять прості рухи, скоординовані з діафрагмальним диханням. Ніякої магії. Просто йога.