Переваги чаю з гибискуса
Чай з гибискуса - це трав'яний чай, що має багато корисних для здоров'я здоров’я. Квітка гібіскуса містить чашечку, яка захищає та підтримує рослину гібіскус і відповідає за ці переваги для здоров'я. Чай з гібіскуса складається з сушених чашечок, які напоюють для приготування як гарячих, так і холодних напоїв.
Існує понад 200 різновидів чаю з гибискуса, що комерційно продаються в США. Офіційна назва гібіскуса - квітка гібіскуса Сабдаріффа. Він не містить кофеїну (якщо його не змішують з іншими чаями) і розливається солодкими, але терпкими смаками, що робить його ідеальним засобом для звичайного наповненого цукром соку або напою. Вважається, що його смак схожий на журавлину, і його іноді називають «кислим чаєм». Він багатий антоціанами, які відповідають за його насичений червоний/пурпуровий колір. Його можна подавати холодним як освіжаючий келих холодного чаю або гарячим, щоб зігріти вас у холодний день, або як частину вечірнього ритуалу.
Як використовується чай з гібіскуса?
Чай з гибискуса використовується тисячоліттями як народна медицина в різних культурах світу. Він також використовується і вивчається в сучасних наукових засобах. Багато хто стверджує, що його можна використовувати для заспокоєння нервових розладів, допомоги у сні і навіть прискорення обміну речовин. Целюлоза застосовується місцево для догляду також за ранами. Деякі з цих тверджень мають законні наукові дослідження на їх підтримку.
Найбільш науково вивченою заявою є використання чаю з гибискуса для позитивного впливу на кров'яний тиск і холестерин та запобігання серцево-судинним захворюванням. Деякі інші менш досліджені переваги для здоров’я чаю з гибискуса включають допомогу в травленні, зміцнення імунітету, роботу протизапального агента та зменшення ризику раку.
Дослідження чаю з гібіскуса.
Journal of Nutrition опублікував нещодавнє дослідження, яке використовувало рандомізоване контрольоване дослідження, щоб оцінити, чи може вживання чаю з гібіскуса знизити кров'яний тиск у дорослих з легкою гіпертензією або до гіпертонії. У цьому дослідженні менше 100 учасникам було наказано продовжувати звичну дієту протягом шести тижнів. Крім того, учасники були розділені на дві рандомізовані групи. Одній групі було наказано випити три порції чашечок квітки гібіскуса сабдаріффа, а іншій - споживати плацебо.
Це було сліпе дослідження, що означає, що жодна група не знала, яке лікування вони отримували. Вже через шість тижнів дослідники виявили, що спостерігалося значне зниження систолічного артеріального тиску в групі пацієнтів, які пили чай з гібіскуса. Ефекти зниження артеріального тиску чаю з гибискуса можуть бути результатом його флавоноїдів або його фітохімічного вмісту, хоча це не зовсім остаточно. Результати цього дослідження свідчать про те, що якщо вживати чай з гибискусом з часом, він може зменшити ризик інсульту та інфаркту, що є ще однією величезною перевагою чаю з гибискуса.
Чай з гібіскуса як природний сечогінний засіб.
Також було показано, що чай з гібіскуса діє як природний сечогінний засіб, збільшуючи як сечовипускання, так і дефекацію. Коли вода залишає тіло, вона тягне за собою натрій, який є одним із механізмів зниження артеріального тиску.
Як зазначалося вище, чай з гибискуса містить багату кількість антоціаніну, який є фенольною сполукою. Вважається, що ця активна сполука відповідає за серцево-захисний ефект чаю. В іншому дослідженні чаю з гибискуса досліджували гіполіпідемічні ефекти вживання чаю з гибискуса. Дослідники спеціально розглядали пацієнтів, які страждають на метаболічні порушення, такі як діабет. Пацієнтам випадково призначали чай з гібіскуса або плацебо (чорний чай) і вказували споживати його два рази на день протягом місяця. Зразки крові відбирали до початку дослідження та після його закінчення. Група, яка пила чай з гибискуса, спостерігала збільшення рівня ліпопротеїдів високої щільності (ЛПВЩ, також відомий як хороший холестерин). Результати також показали значне зниження середнього загального холестерину та ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ, також відомий як поганий холестерин).
Чай з гібіскуса для підтримки імунітету.
Вважається, що чай з гибискуса є чудовим для підтримки імунітету, оскільки він надзвичайно багатий на аскорбінову кислоту, більш відому як вітамін С. Вітамін С - це водорозчинний вітамін, який відповідає за підтримку імунної системи здоровою та міцною, допомагаючи вироблення білих кров'яних клітин. Білі кров'яні клітини мають серйозну роботу в організмі і відповідають за боротьбу з патогенами та інфекціями, які підкрадаються. Крім того, вітамін С сприяє здоровій шкірі та тканинам та підтримує роботу нервової системи.