Переваги грибної гриви Лева, побічні ефекти, дозування та взаємодія

Кайтілін Келлі, доктор медичних наук, є клінічним лікарем лікарні Блумінгтонського університету охорони здоров'я університету Індіани та має сертифікат ради з питань внутрішньої медицини.

переваги

NomadicImagery/Getty Images

Левова грива (Hericium erinaceus) - різновид лікарських грибів. Лев, який давно використовується в традиційній китайській медицині, широко доступний у формі добавки. Наукові дослідження показують, що левова грива містить ряд корисних для здоров’я речовин, включаючи антиоксиданти та бета-глюкан. U

Користь для здоров'я

Прихильники стверджують, що левова грива може допомогти при різних проблемах зі здоров’ям, зокрема:

  • хвороба Альцгеймера
  • Тривога
  • Депресія
  • Високий рівень холестерину
  • Запалення
  • хвороба Паркінсона
  • Виразки

Крім того, заявляється, що левова грива зміцнює імунітет, стимулює травлення та захищає від раку.

Поки що дослідження конкретних наслідків левової гриви на здоров’я досить обмежені. Однак результати досліджень на тваринах, досліджень з пробірок та невеликих клінічних випробувань вказують на те, що левова грива може запропонувати певні переваги для здоров'я, включаючи підтримку здоров'я нейронів. Ось деякі ключові результати дослідження.

Функція мозку

Левова грива може принести користь літнім людям з легким когнітивним порушенням, згідно з невеликим дослідженням, опублікованим у Phytotherapy Research в 2009 році. У ході дослідження дослідники призначили 30 літнім людям з легким когнітивним порушенням приймати або екстракт левової гриви, або плацебо щодня протягом 16 тижнів . У когнітивних тестах, проведених на восьмих, 12 та 16 тижнях дослідження, члени групи левиної гриви продемонстрували значно більші покращення порівняно з членами групи плацебо. U

У більш недавньому дослідженні (опублікованому в Biomedical Research в 2011 р.) Вчені досліджували вплив гриви лева на функцію мозку у мишей. Результати показали, що левова грива допомогла захистити від проблем з пам’яттю, спричинених накопиченням амілоїду бета (речовини, яка утворює бляшки мозку, пов’язані з хворобою Альцгеймера). Дослідження також показали можливий нервово-захисний ефект проти ішемічного інсульту. U

Національний центр додаткового та інтегративного здоров'я (NCCIH) застерігає, що, хоча деякі невеликі попередні дослідження щодо впливу природних добавок на когнітивні функції показали помірний ефект, "прямих доказів бракує". Позови, висловлені протилежним чином, не підтверджуються доказами. U