Переваги лише носового дихання StrongFirst Forum
gfedders
Цінний член рівня 1
Mattsirpeace
Учасник 4 рівня
Сімен
Член 3 рівня
Я використовував носове дихання лише годину тому під час тренувань на гойдалках. Я використовував дихальні драбини, і руки не видавали, або щось інше. Також не втомився.
Але я не знаю про переваги. Цей тип дихання не настільки втомлював мене, руки не здавались так швидко, і я був набагато спокійнішим, роблячи це.
Приборкувач заліза
Стронгмен, оратор і шукач істини
Носове дихання - це, як правило, розслаблене дихання. Я використовую його для відновлення між наборами балстики, для дихальних сходів тощо.
Я не мав жодних досліджень, щоб підтвердити це, але я вважаю, що дихання через менший отвір ніздрів може зміцнити діафрагму, тому що змушує вас сповільнюватись.
Стів Фрейдес
Персонал
Грег, не роблячи тут надто філософської думки, контроль за диханням має довгу історію в самих різних обстановках - від медитації до бойових мистецтв до терапії астми. Можливо, ви просто захочете трохи пограбуватись у своєму браузері, почитати і зрозуміти, чому так багато людей практикують це.
Для StrongFirst ми знаємо, що дихання є дуже важливим для сили, і, як ми прагнемо опанувати як мінімальне, так і максимальне напруження м’язів, ми хочемо мати можливість дихати якомога „важче” та якомога „м’якіше” на вимогу.
Перший допис
Стів Фрейдес
Персонал
Ліза, якщо ти ще цього не зробила, вивчи метод Бутейко. У двох словах, теорія полягає в тому, що більша частина астми насправді є хронічною гіпервентиляцією низького рівня. Якщо це правда, ви можете зрозуміти, чому носове дихання допомагає.
dmaxashman
Член 3 рівня
gfedders
Цінний член рівня 1
Перший допис
Ртокумура
Цінний член рівня 2
Ендрю Палмер
Цінний член 5 рівня
Я вважаю, що носове дихання розслабляє, і я намагаюся дихати таким чином якомога частіше. Дихання ротом, мабуть, викликає екстрені реакції в організмі, що не може бути добре. Я гадаю, якщо скакові коні можуть дихати ніздрями, ніж люди повинні мати можливість також важко вправлятися з носовим диханням
Однак я розрізняю те, що я називаю коротким диханням, і довгим диханням.