Переваги музики йоги LoveToKnow
Переваги музики йоги різняться залежно від конкретної людини. Традиціоналісти не слухають музику, займаючись йогою. Однак багато інших людей відкриті для посилення зв'язку між звуком і рухом. Вони хочуть дослідити, як ця комбінація впливає на тіло, розум і дух.
Вивчення переваг музики йоги
Для тих, хто вдався до асани до індійської флейти, може бути дивно дізнатися, що класична йога не виконується під звуковий супровід. Традиційні йоги все ще почуваються так: йога - це шлях до більшої освітленості. Отже, потрібно слухати свій внутрішній голос, а не зовнішні впливи.
У міру розвитку практики багато людей не звикли до повної тиші. Їм було важко відпустити та охопити такий інтимний фокус. М’яка інструментальна музика забезпечила місток, через який йога була введена в західний світ.
Але існують і інші стародавні практики, що стосуються звуку. Наприклад, Шакті-йога, практика якої вважається багатовіковою, використовує співи та включає елементи тантра-йоги, щоб стимулювати чакри та підготувати органи чуття до вищої свідомості.
Загальні переваги музики йоги включають:
- Здатність повноцінно розслабитися
- Поліпшення рівноваги та концентрації уваги
- Забезпечте основу, яка допоможе очистити розум думок
- Використання певних тонів або хвиль (наприклад, альфа чи дельта) для досягнення певного душевного стану
- Оживіть слухача і допоможіть йому перейти з одного стану в інший
Майте на увазі, що те, що для одних може здатися приємним або розслаблюючим, може бути шумом для інших. Ось чому дослідження звуку та його ефектів триває.
Деякі наукові дослідження
Існує ряд досліджень та додатків, які вивчають переваги музики йоги, співів та інших розслаблюючих звуків. Ось лише декілька:
- Доктор Гюнтер Хільдебрандт вивчав біологічні ритми стосовно музики та те, як вона впливає на наш процес одужання.
- Доктор Міа Олсон інтегрувала принципи йоги з музичною практикою, щоб допомогти своїм студентам краще працювати.
- Доктор Альфред Томатіс розробив програму слухання - метод, який використовує слухову стимуляцію для стримування небажаних імпульсів, зменшення симптомів захворювання та сприяння розслабленню.