Переваги сну голим і схуднення - одна з них - Єва Жінка
Кілька кенійських чоловіків та жінок важко спати голими. Їх турбота проста: Що робити, якщо спалахне пожежа?
Їм невідомий довгий перелік переваг, пов’язаних з відмовою від піжами. Кожен третій дорослий спить у костюмах на день народження; це згідно з міжнародним дослідженням Національного фонду сну США.
Експерти кажуть, що насправді це не погано, оскільки сон в оголеному вигляді може покращити якість сну, покращити стосунки та навіть спалити калорії. Рассел Фостер, професор циркадних нейронаук в Оксфордському університеті, каже, що відмова від нічного одягу може покращити ваш сон.
Аргумент полягає в тому, що, якщо ви носите багато постільної білизни, регулювати температуру буде важче, тому носіть якнайменше, що вам вдасться уникнути.
Зниження температури крові
Затишна піжама заманлива, але якщо ви розділите ліжко з партнером, оголення призведе до щедрого підвищення окситоцину, гормону, який, як було доведено, має багато користі для здоров’я.
"Це викликається близькістю, особливо контактом шкіри до шкіри", - говорить доктор Керстін Увнас-Моберг, фізіолог Шведського університету сільськогосподарських наук і експерт з окситоцину.
- ЧИТАТИ БІЛЬШЕ
- 1. Шість продуктів, які можуть допомогти вам боротися з целюлітом
- 2. Вікторія Бекхем була змушена змінити сувору дієту після того, як рівень ртуті був поза масштабами
- 3. Шість причин, чому ви не худнете
- 4. П’ять речей, які слід почистити після того, як хтось захворів вдома