Переваги та проблеми бігу під час вагітності
Біг під час вагітності був дуже схожий на народження дитини. Були добрі, погані та відверто потворні моменти. Але стукати бруківкою коштувало кожного
- Карла, ти щодня бігаєш, так? Мій акушер прозвучав, як тренер, який розмовляє. Окрім "спорту" була праця і доставка.
- Не кожен день, - хникав я між подихами.
"Ви біжите марафони!" - сказав мій лікар. "А зараз штовхни!"
У розпалі пологів я раптом була дуже рада, що бігала всю вагітність.
Біг під час вирощування іншої людини був дуже схожий на народження дитини. Були і добрі, і погані моменти, і відверто негарні моменти. Але це виявилося прекрасним досвідом, який вартий усіх, що-небудь на дорозі.
Переваги бігу під час вагітності
Біг допоміг нормалізувати той період мого життя, який був чим завгодно. Я відчував, як інопланетний паразит опанував моє тіло, руйнуючи мою енергію, сон, апетит, імунну систему, працездатність, настрій, почуття гумору, продуктивність. (Вагітність має деякі дивні побічні ефекти.) Просто, моє тіло не було таким, як моє. Замість надійної машини, яку я пізнав і полюбив, моє тіло перетворилося на чужий дім. Я приймав кожне рішення щодо кожної окремої деталі свого життя, маючи на увазі цю іншу людину. Я була "мамою", і знадобився деякий час, щоб повністю обмотати мозок цією новою ідентичністю. Це часом залишало у мене почуття несинхронізації з самим собою.
Але біг був іншим. Біг допоміг мені почуватися таким, як я. Мені це було потрібне більше, ніж коли-небудь, коли все інше було важко закручене: цілодобова нудота, часті хвороби, виснажлива втома і це гризуче почуття святої дерьмової-я-буду-мами. Врешті-решт, біг завжди був моїм часом «я», коли я замикаю світ і виполюю стрес. Покупки в колясці в колосальному магазині BABY ледь не спричинили серцебиття. Але пробіжка потім допомогла мені знайти дзен. Я більше налаштований на своє тіло, розум і душу, ніж будь-коли інший. Просто, мені завжди краще після пробіжки. Наука погоджується. Одне вживання поту може покращити ваш настрій під час вагітності, згідно з дослідженням у Journal of Sports Medicine and Physical Fitness.