Переваги та використання коріння елеутеро (Сибірський женьшень) - Пік і долина
08 листопада 2019 року читання 3 хв
Корінь елеутеро: ви, можливо, чули про нього. Це нібито «Цар усіх адаптогенів» - ви також можете знайти його, позначеного як сибірський женьшень, у місцевій аптеці з рослин. Традиційна китайська медицина використовує його як рослинний засіб близько 2000 років. Це адаптоген, що означає, що він допомагає вашому організму збалансувати реакцію на стрес. Але він діє по-іншому, стимулюючи нервову систему боротися з втомою, захищати мозок від шкоди та покращувати спортивні результати. Насправді, ще в 1970-х роках елеутеро використовували радянські олімпійські спортсмени для підвищення витривалості та витривалості. Отже, яка велика справа з цим адаптогенним коренем?
Як рослинний засіб корінь елеутеро використовується для лікування всього, від втоми до підвищеного рівня стресу. Хоча він менш популярний, ніж азіатський женьшень (Panax Ginseng), він поділяє деякі загальні ефекти. Однак наукові докази часто проводяться лише на тваринах і в результаті можуть бути дещо суперечливими.
1. Підвищення фізичної витривалості:
В одному з досліджень було зазначено, що корінь елеутеро збільшує анаеробну ходову здатність, можливо, за рахунок зменшення втоми. Потрібні додаткові дослідження, щоб підтвердити можливість того, що елеутеро може покращити фізичну працездатність під час високоінтенсивних вправ, але хоча цей ефект ще не може бути доведений, він також не може бути спростований.
2. Захист від когнітивного занепаду
Декілька досліджень відзначали, що щоденне споживання елеутерового кореня призводило до поліпшення когнітивних функцій у людей похилого віку. Було відзначено поліпшення соціального функціонування та деякі аспекти психічного здоров'я, хоча для підтвердження цього ефекту потрібні набагато більше досліджень.
3. Збільшення спалювання жиру
Кілька досліджень показали, що елеутеро збільшує окислення жиру під час фізичних вправ. У поєднанні з цим збільшенням окислення жиру дослідники помітили, що в іншому випадку здорові особи змогли підвищити свою стійкість до втоми.