Переваги водного голодування - Gear Patrol
Чи може дієта, що складається лише з води, насправді бути здоровою?
Ця стаття не призначена для лікування, діагностики чи лікування будь-якого захворювання. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж вносити зміни до існуючого режиму. - Редактори
Біль починався внизу живота, зазвичай вранці і, здавалося б, випадково. 10-хвилинна прогулянка залишила б мене втомленою, як п’ятимильні пробіжки, якими я займався до занять боротьбою в середній школі. Моя вага впала з 145 фунтів до приблизно 130. Я зростав дратівливим. Розмова мене розчарувала. Мені було важко зосередитися на якомусь одному напрямі думок. А найгірше? Я не уявляв, що не так.
На даний момент я перебуваю під опікою гастроентеролога, і я знаю, що мій біль є наслідком надзвичайно чутливої алергії на кофеїн. Але два роки я намагався знайти джерело своєї таємничої хвороби. Незважаючи на кілька сеансів у акупунктуриста, ще кілька у мануального терапевта, зустрічі з трьома різними західними лікарями - усі троє діагностували у мене СРК, загальну лову для різних невідомих розладів травлення, і один з яких дав мені рецепт медичної марихуани, що було весело, але зрештою марно - я був не ближче до пошуку ліків, ніж коли почав шукати.
Десь у моєму пошуку відповідей друг порекомендував швидку воду. Нічого, окрім води, від семи до 50 днів. Попереднього року він закінчив 11-денний піст і сказав, що почувався краще, ніж з дитинства. Його друг провів 21-денний водний піст з тим самим ефектом, і спільний знайомий пішов на колосальні 50 днів.
РЕЖИМ ПОСТУ
Ранок: 1 столова ложка нейодованої кельтської морської солі, змішаної з 1 кварталом теплої джерельної води (відфільтровано, якщо ви не можете отримати джерела)
Вечір: Ванна з 1 склянкою солі епсома
Ніч: 1 чашка проносного чаю плавного руху
Після голодування виконуйте один день на відновлення кожні чотири дні голодування. Перша половина одужання включає шість унцій свіжого фруктово-овочевого соку кожні дві години. Друга половина одужання включає невеликі салати, соковиті фрукти та бульйон.
Якщо це звучить божевільно, наші предки створили прецедент. Майже кожна велика світова релігія виступає за піст: члени методистського духовенства історично постили в середу та п’ятницю; ті, що належать до Віри Бахаї, постяться між сходом і заходом сонця протягом місяця Ала; Буддійські ченці та черниці утримуються від їжі після обіду; Католики дотримуються Великого посту; Мормони поститься в першу неділю кожного місяця; Індуси поститься в різні дні протягом року; Мусульмани під час священного місяця Рамадан; Джайни під час фестивалю Парюшани; та євреї на Йом Кіпур та Тиша Б’Ав.
Кожна релігія підтримує свій власний набір вірувань навколо посту, хоча більшість приймає певні форми настроїв, висловлених Шогі Еффенді, главою Віри Бахаї з 1921 р. До своєї смерті в 1957 р., Який сказав: "Пост - це, по суті, період медитація та молитва, духовного відновлення, під час яких віруюча людина повинна прагнути зробити необхідні перебудови у своєму внутрішньому житті та освіжити та пожвавити духовні сили, приховані в його душі ».
Але пост для фізичного здоров’я? Це новіша концепція. Одним із перших випадків терапевтичного голодування було зафіксовано Ісааком Дженнінгсом (1788-1874), який виступав за голодування як частину режиму "природної гігієни", який також включав вегетаріанську дієту, чисту воду, чисте повітря, сонячне світло, відпочинок та фізичні вправи. Його ідеї були підхоплені численними сучасниками, зокрема доктором Аланом Голдхеймером, співзасновником медичного центру TrueNorth, найбільшого в країні підпорядкованого водопостачання. За словами доктора Голдхеймера, "Ніщо не є більш ефективним, ніж голодування, коли йдеться про лікування наслідків надмірного харчування". У 2001 р. Доктор Голдхемер опублікував у журналі "Маніпулятивна та фізіологічна терапія" статтю "Під контролем голодування, яке проводиться лише під водою", в якому дійшов висновку: "Пост, що контролюється лише водою, є безпечним та ефективним засобом нормалізації артеріального тиску і може сприяти мотивації зміцнення дієти та способу життя, що сприяють здоров’ю ". Є також сотні анекдотичних повідомлень про позитивний вплив голодування на ожиріння, неправильне харчування, діабет, наркоманію, аутоімунні розлади та виснаження.
Навіть маючи докази, я міг би відкинути щось настільки екстремальне, але біль підштовхнув мене до роздумів. 11 днів здавалося занадто багато, особливо з огляду на моє незнайомство з етапами посту та мою і без того малу вагу, але число сім резонувало. Я очистив тиждень у своєму графіку і розпочав свій піст.