Переваги зеленої кави для схуднення - варити необмежено
Зелена кава забезпечує значні переваги у зниженні ваги завдяки підвищеному вмісту хлорогенової кислоти, яка, як відомо, прискорює метаболізм; отже, екстракт зерен кавових зерен також продається як таблетки та добавки для схуднення в харчових і оздоровчих магазинах. Зелену каву слід вживати від 60 до 185 мг на день, щоб досягти всіх переваг для схуднення.
Хоча вплив зеленої кави на організм все-таки вимагає додаткових досліджень, особливо щодо його потенціалу прискорення схуднення, поточні пошуки показали, що екстракти зеленого чаю потрібно вживати протягом тривалого періоду, щоб досягти значного ефекту зниження ваги.
Є багатообіцяючі результати, які показують, що зелена кава може прискорити схуднення. Однак він містить кофеїн, який має деякі можливі побічні ефекти, які варіюються від незначних до легких, включаючи часте сечовипускання, почастішання серцебиття та тривогу та неспокій.
Зелена кава в даний час позначена як натуральна добавка для схуднення американською FDA, що означає, що вона безпечна для споживання людиною. Вважається, що зелена кава по-різному сприяє схудненню.
Перш за все, це сприяє нормалізації рівня цукру в крові, забезпечуючи повільне вивільнення глюкози замість різкого збільшення. Це означає, що організм в кінцевому підсумку витратить глюкозу ефективніше.
По-друге, зелений чай прискорює схуднення, збільшуючи метаболічний вихід печінки. Печінка частково відповідає за те, як організм спалює жир; таким чином, збільшення метаболізму печінки забезпечить, щоб печінка спалювала більше жиру, ніж зазвичай, а це означає, що подвійний механізм регуляції глюкози та швидкий метаболізм матимуть подвійний вплив на постійне спалювання жиру в організмі - це врешті-решт призведе до стійкої втрати ваги.
Згідно з доповіддю, опублікованою у 2006 р. Додатковою та альтернативною медициною BMC, деяких лабораторних мишей перевіряли на їхню нездатність контролювати запобігання накопиченню жиру.
Дослідники відзначають, що миші, які годували екстрактом зеленої кави протягом контрольованого періоду часу, спостерігали різке зменшення вісцерального жиру та загальної маси тіла, тоді як миші, які годувались нормальним добовим стандартним кормом, залишалися незмінними.
Дослідники відзначають, що миші, які годували екстрактом зеленої кави протягом контрольованого періоду часу, спостерігали різке зменшення вісцерального жиру та загальної маси тіла, тоді як миші, які годувались нормальним добовим стандартним кормом, залишалися незмінними.