Перевірено - дієтичне харчування - Candis
Напередодні Різдва воно може принести величезні дивіденди, щоб стежити за вагою зараз, щоб ви не накопичували фунтів на найближчі тижні. Інший бонус, починаючи з цього моменту, - це те, що вам не доведеться скорочувати, оскільки всі інші пробують багато ласощів вдома, на роботі та поза спілкуванням. Але дотримуватися дієти може бути важко. Часто це тому, що вам потрібно готувати їжу для інших, або це занадто просто, щоб збільшити розмір порцій. Крім того, страви можуть стати однаковими, якщо вам доведеться робити дієти, а потім готувати для себе, не спокушаючись перекусити. Ось чому все більше компаній роблять для вас підрахунок калорій, покупку їжі та підготовку їжі, щоб вам не спокушалися переїдати, готуючи або розробляючи правильний розмір порції або кількість калорій для своєї ваги. Якщо ви усунете здогадки, зменшите спокуси супермаркету та заощадите час на приготування їжі, ви зможете почати бути більш зосередженим і навчити своє тіло їсти менше. Ось як ми потрапили…
Дієтичний кухар dietchef.co.uk
Стартова вага тестера, який становить 5 футів 9 дюймів на 13 фунтів
Остаточна вага після чотирьох тижнів ... 11ст 11 фунтів
Повна втрата 1-го фунта
ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ: Ви увійшли на веб-сайт, зробили оцінку ІМТ, і там сказано, на скільки калорій ви повинні прагнути. Потім ви вибираєте, на який план зареєструватися. Наш тестер вибрав 12-тижневий преміум-план, на який тоді була запропонована пропозиція, а потім почав вибирати, які страви вона бажає, із запропонованих 110 варіантів.
ЩО ЦЕ ВАРТУЄ: За преміум-планом, це 129 фунтів стерлінгів протягом перших чотирьох тижнів, а потім 229 фунтів стерлінгів для другого та третього чотиритижневих розділів. За це ви отримуєте 28 сніданків, 28 обідів та 28 вечерь плюс одна закуска на день для жінок та дві закуски на день для чоловіків.
ПІДТРИМКА ІНФОРМАЦІЇ ПРО ДІЄТИ: Ви отримуєте буклет, який допоможе пояснити, що ви можете додати (див. Нижче), та корисну листівку, яку можна приклеїти до холодильника, щоб нагадати вам, яка типова порція фруктів та овочів. Жодних подальших електронних листів та телефонних дзвінків.
ЩО ВИ МОЖЕТЕ ДОДАТИ: страви та закуски, які пропонує Diet Chef, розроблені для доповнення додаванням п’яти порцій фруктів/овочів на день, двох молочних порцій та однієї вуглеводної порції. Це призведе до 1200 калорій на день, тож, можливо, ви зможете додати ряд додаткових засобів, щоб підвести вас до потрібної кількості калорій. Наш тестер мав план на 1400 на день, тому міг навіть додати зухвалий джин та тонкий тонік і все одно залишатися в її межах.
ЧИ Є МІНІМАЛЬНИЙ ПЕРІОД ПЕРЕДПИСКИ? Ваш платіж продовжуватиметься виконувати, якщо ви не скасуєте його після закінчення періоду часу, на який ви підписалися. Якщо ви підписалися на 12-тижневий тарифний план, ви можете скасувати його протягом цього часу за плату в розмірі £ 50.
ЯКИЙ ВИБІР? На вибір є величезна кількість - від мюслі до каш та млинців на сніданок, макаронних виробів та супів на обід, а також величезний вибір основних страв - від каррі та запіканок до традиційних страв, таких як лазанья, гарячий казан тощо.
ЦЕ ДОБРО ДЛЯ ВЕГЕТАРИАНІВ? Так - на вибір 50 варіантів.
НА ЩО ВІДБАЄТЬСЕ СМАК ХАРЧУ? Загалом це було справді смачно. Наш тестер додав сіль і перець, але не всім потрібно було б це робити. У їжі немає величезної кількості текстури, а кількість м’яса/риби, яка була включена, була досить невеликою, з великою кількістю смачного соусу, тому зайві овочі важливі, щоб додати текстуру та наповнити вас. Їжа досить оброблена і термічно оброблена, тому її можна зберігати в шафі, а не в холодильнику. Картонну упаковку можна переробити, але пластикові контейнери для мікрохвильовки переробляють обмежено.
ПОСЛУГА КЛІЄНТІВ: Зв'язуватися з компанією взагалі не було необхідності, оскільки проблем не було. Тестера також не бомбардували продажем електронних листів.
ЗАГАЛЬНИЙ ВЕРДИКТ: Порції дуже малі. Подумайте про розмір їжі в авіакомпанії - без ласощів. Настільки важливо дотримуватися дієти, не дивлячись спочатку на голод, оскільки це допомагає зменшити живіт. Додавання фруктів та овочів було чудовим способом додати текстуру та об’ємність стравам у голодні дні. Гнучкість додаткових засобів також допомогла, оскільки ви могли заздалегідь спланувати підраховані калорії, що підходило нашому тестувальнику, оскільки регулярний здоровий випас їжі протягом дня допомагав їй залишатися на шляху. Втрата ваги швидко знизилася за перший тиждень (втрата 6 фунтів), а потім стабілізувалася до трохи більше 4 фунтів на кожен наступний тиждень.
План результатів resultplan.com
Стартова вага для тестера, який становить 5 футів 8 дюймів на 12 футів 3 фунтів
Остаточна вага після чотирьох тижнів… 11ст 4 фунтів
Загальна втрата: 13 фунтів
ЯК ПРАЦЮЄ: Через веб-сайт потрібно вказати свій зріст, вагу та вік, щоб отримати показник ІМТ, перш ніж ви зможете отримати доступ до решти сайту. Результат дає вам рекомендований для вас план дієти - у нашому випадку це був план 750-1000 ккал на день. Наша тестувальниця вважала, що 750 є занадто низькою, оскільки вона раніше пробувала дієту 500 ккал з поганими побічними ефектами, тому обрала версію 1000-1200. З моменту доставки ви зберігаєте їжу на два дні в холодильнику, а решту заморожуєте, дістаючи при необхідності.