3 речі, які потрібно знати, якщо ти; я набрав вагу (моя історія)
"Я набрав вагу!" Якщо ви відчули паніку зростання масштабів, ця публікація для вас. Дізнайтеся 3 кроки, які допоможуть вам рухатися вперед до покращення здоров’я сьогодні.
Ви коли-небудь їли інакше, коли ви знаходитесь на публіці чи біля друзів та сім'ї, ніж коли ви були самі? Ви коли-небудь прогулювались по продуктовому магазині з візком, наповненим "здоровою" їжею, що вихваляється вашим вибором, але потім пробрався до місця швидкого харчування по дорозі додому, щоб купити щось нездорове?
І, як людина, яка понад усе цінує чесність та чесність– це жахливо. Розбиття серця. Здуття.
Моє серце стискалося щоразу, коли я ховав обгортку бару з гранолою під іншим сміттям, щоб мене не виявили. У мене опустився живіт, коли хтось обійшов кут, коли я їв щось, що, на мою думку, не повинно бути.
Моя контрастна їжа персони і постійно відчуваю, як Я зіпсував свій раціон виснажували мене. Це довелося зупинити.
Ось чому я настільки прозорий щодо тих минулих змагань. Гріх і смуток гноїться в темряві. Моя мета - засвітити світло як у вашому серці, так і в моєму.
І ось ми тут.
Це, мій друже, своєрідне викриття. Я ділюсь цим дописом, щоб викласти свою історію, щоб 1) я не відчував, що приховую 2) тому що я вірю, що це допоможе іншим 3) Для подальшого переконання себе, що я насправді вірю, що це правда.
Я вирішив поставити своє здоров'я на перше місце і– Я набрав вагу. Але про це докладніше пізніше.
ЩО ВИСТАВЛЯЄ ВСЕ ОБЩЕСТВО ПРО НАБІГАННЯ ЗВІТУ?
Будемо чесними - у сьогоднішньому світі збільшення ваги є майже смертним вироком. І це не тому, що зайві 20 фунтів пов’язані зі смертю (це не). Це тому, що багато хто з нас воліє померти (ну, втратити кінцівку), ніж бути позначеним як "жирний" або визнати, що "я набрав вагу".
Тонкий всередині, а жир - поза. Зараз ми прив’язуємо величезну кількість своєї особистої цінності до того, де ми потрапляємо на цей ваговий континуум.
Але, чого ми сумуємо, так це те, що ідеали тіла існують лише тому, що хтось, кого ти не знаєш, хтось, з ким ти ніколи не переїдеш на вечерю та не поспілкуєшся по телефону до півночі, вирішив, що худість - це те, чого варто прагнути.
Можливо, це та сама людина, яка вирішила, що десертна ложка йде над тарілкою, що ми не наважуємось носити біле після Дня праці або що "сильним є новий худий".
Незалежно від того, "вони" використовують цей ідеал для отримання прибутку в більшій мірі, ніж ви можете собі уявити.
Я бачив це на своєму житті у своєму власному житті - страждання від розміру джинсів ні з якої іншої причини, оскільки це не було число, яке продало б статтю про схуднення в журналі.
І ... це повинно було зупинитися.
Що Бог говорить про набір ваги?
Це був щоденний п’ятничний день, і я наспівував, стираючи білизну, коли це вдарило мене, як удар у кишечник. Я склав плани з другом зустрітися на каві, і це вже минуло час нашої зустрічі.
Я подивився на свій телефон, щоб побачити 2 пропущені дзвінки та вдвічі більше текстових повідомлень. Тьфу, мені стало погано.
Підвести друга чи кохану людину - жахливе почуття.
Відчуваючи, що ви розчарували свого Небесного Батька - це досить боляче, щоб дівчина змусила велику стару стіну навколо свого серця.
Але чи набирати вагу насправді приниження Богу, яке ми думаємо? Чи він розчаровано зітхає кожного разу, коли шкала читає трохи більше, ніж минулого разу? Чи тобі судилося припиніть запої самостійно?
Але Господь сказав Самуїлу: «Не дивись ні на його вигляд, ні на зріст, бо я відкинув його. Бо Господь бачить не так, як бачить людина: людина дивиться на зовнішній вигляд, але Господь дивиться на серце ".
1 Самуїла 16: 7 (ESV)Що бачиться у збільшенні ваги
Бог не дивиться на форму та розмір вашого тіла. Він не вимірює вашу цінність вашим гравітаційним тягою до землі. Він дивиться на ваше серце. Найпотаємніша частина ваших думок, почуттів, мотивів.
Який продукт вашого збільшення ваги (або його втрата чи підтримка)? Чи є сфери вашого життя, які можна було б краще узгодити з Його волею, що призвело б до втрати нездорової ваги? Або ваше тіло просто осідає на рівні, що перевищує світовий ідеал?
Коли я прийняв Божу оцінку того, що важливо, а що ні, я зміг переконатися, що моя вага - це неточне вимірювання стану мого серця. У міру свого найменшого ступеня я перепивав і наголошував на кожному сантиметрі окружності стегна. Я вважаю, що це було неприємно Богу.
Зараз важче, головним моїм фокусом є стан мого серця і управління моїм тілом. І, я вірю, це Йому подобається.
Що ви говорите про набір ваги?
З усіх «критиків» зверху та внизу, ти найжорсткіший, котрий подобається. Як і опозиційні кандидати, які б'ються один про одного, ви почали напад на себе.
Якщо ви пригнічені, розгублені або депресивні з приводу набору ваги - час вивчити, як ваші думки, почуття та реакції впливають на ваш результат та загальну якість життя.
Чи відчуваєте ви коли-небудь судження через збільшення ваги?
Він не хотів бути грубим, але тепер ти гризеш язик і плануєш свій напад. Замість того, щоб відповідати на коментар вашого чоловіка про те, скільки їжі ви з’їли за обідом - ви одночасно тримаєте прохолоду і кипіння.
Хоча ви могли його задушити, ви вирішили задушити себе в мішку з солодкою крупою неонового кольору.
А тепер уявіть, що ви постійно живете з тим критиком внутрішньої вечері.