Перевірка реальності Чи вивільняє йога токсини з організму CBS News
15 квітня 2016 р./6:00 ранку/Новини CBS
Викривляючи своє тіло в повороті хребта на недавньому уроці йоги, я не міг не застогнати, коли вчитель зауважив, що поза допомагає "викидати токсини з організму". Я чув цю сумнівну заяву на інших заняттях йогою, особливо на гарячій йозі, де вчителі безтурботно заявляють, що спека допомагає вам потіти токсини.
Але ці твердження не мають жодної наукової чи медичної бази, на думку доктора Пам Пік, співробітника Американського коледжу спортивної медицини та його національного речника. "Детокс - це гаряче питання", - сказав Пік CBS News. "Це потрібно виправити серйозним чином".
Ідею про те, що скручування в йозі може знешкодити тіло, пропагував майстер-викладач йоги Б.К.С. Айєнгар, який рекламував теорію "стискання і замочування". За словами Айенгара, скручування хребта стискає м’язи та органи, що блокує потік крові. Коли ви звільняєте позу, кров повертається назад у ті зони, приносячи з собою поживні речовини та покращуючи кровообіг.
Але теорія не має наукових доказів, що підтверджують це.
"Секунду за секундою, наносекунду за наносекундою, людський організм детоксикується", - сказав Пік. "Це частина того, що вона робить, і вона ніколи не припиняє цього робити. Теорія стискання та замочування дуже неточна, і припущення про те, що ми якось вигідно збільшуємо цей процес детоксикації, також не є точним".