Перевірка реальності втрати ваги Втрата ваги НЕ складна All4Women

ПРОВЕРКА РЕАЛЬНОСТІ: Втрата ваги НЕ складна

Це просто не ... Справді.

втрати

Подумайте про людське тіло. Він призначений приймати певні речі як паливо. Це в основному просто, однокомпонентні продукти. Якщо ви поставите правильні суми з цих продуктів у системі система знаходить здоровий (читайте „у формі“) баланс.

Якщо ви наповнюєте свій бак токсини, штучні продукти, та інші мотлох тоді система збивається з-за того, що не може використовувати ці речі для чогось продуктивного. Ваше тіло також не хоче, щоб токсини плавали навколо, викликаючи хаос, тому воно потрапляє в жирові клітини, роблячи жирові клітини більшими. Ви потрапляєте туди, куди це йде?

Зменшіть свій раціон до основ

Отже, для того, щоб схуднути, крок номер один - це максимально скоротити свій раціон до їжі з одним інгредієнтом.

Це не означає, що ви не можете їх поєднувати, це означає, що ви повинні купувати філе курячої грудки, а не готові, заморожені котлети з курячого гамбургера (якщо це не 100% курка).

Якщо ви їсте фрукти, овочі, горіхи, насіння, трохи м’яса, яєць, трохи крохмалю та трохи молочних продуктів протягом 90% свого раціону, ви на правильному шляху. Тоді вам просто потрібно дістати кількість правильно. Тут діє правило: їсти потрібно менше їжі, ніж ви думаєте, якщо хочете схуднути.