Періодичне голодування плюс низькокалорійна дієта допомагає краще зменшити масу тіла; З бюро

Жінки із зайвою вагою, які харчувались низькокалорійною дієтою (70% необхідної енергії) і голодували 3 дні на тиждень, втрачали більше ваги та мали кращі кардіометаболічні маркери, ніж жінки, які лише зменшили споживання калорій, або лише постили, або нічого не робили в невеликій кількості, 8-тижневе рандомізоване дослідження Емі Т. Хатчісон, докторант, медична школа Аделаїди, Університет Аделаїди, Австралія.

плюс

Ці нові результати дослідження "Вплив періодичного голодування проти щоденного обмеження енергії на метаболічне здоров'я" (PREFER) були опубліковані у січневому номері "Ожиріння".

Це дослідження додає доказів того, що періодичне голодування, принаймні в короткостроковій перспективі, може забезпечити кращі результати, ніж щоденне постійне обмеження дієти для здоров'я та потенційно для схуднення.