Перший Куржеті тепер зоати! Ось кабачкова каша Lowdown
Зоати - це наступний крок у галузі інновацій каш, що поєднує цукіні (кабачок для тих, хто з нас у Великобританії) та овес з каш. Погодьмося, Zoats має набагато приємніше кільце, ніж "Coats".
Що таке Zoats? (Кабачки + Овес = Зоати)
Зоати - це наступний крок у галузі інновацій каш, що поєднує цукіні (кабачок для тих, хто з нас, у Великобританії) та овес з каш. Погодьмося, Zoats має набагато приємніше кільце, ніж "Coats".
Ми попросили експертів з каш тут, у MOMA, пояснити, чому додавання кабачків у вашу кашу є чудовою ідеєю, і ось що вони сказали:
- Кабачки наповнені клітковиною, яка ідеально підходить як для уповільнення травлення, так і для підтримання рівномірного рівня інсуліну - і те, і інше може довше почувати себе ситішими
- Кабачок неймовірно низькокалорійний, всього 17 калорій на 100 г. Це також зараховується до однієї з ваших квот на фрукти та овочі «5 на день»
- Вони містять багато здорових наукових слів і вітамінів, таких як тіамін, піридоксин, рибофлавін та мінерали, такі як залізо, марганець, фосфор та цинк.
- Одна кабачок забезпечує більше калію, ніж банан. Калій відомий своїми властивостями знижувати артеріальний тиск.
Як зробити свої ранкові зоати
На щастя, Zoats дуже прості у виготовленні, і їх можна заправляти вашими звичайними кашевими начинками.