Персоналізація дієти кето на основі вашої генетики Сара Морган “Королева генів” - головне здоров’я
Ви пробували кето-дієту і боролися з тим, щоб отримати свої кетони досить високо? Ви відчували жах, з’їдаючи багато жиру, або втомлені та мляві? Ви страждали гіпоглікемією, намагаючись виправити проблеми з високим рівнем цукру в крові? Або просто відчуваєте, що вашому тілу потрібно більше овочів? Це всі загальні проблеми, яких можна уникнути, зрозумівши нутрігеноміку та те, як ваш організм реагує на різні продукти. Візьміть результати Nutrition Genome (або іншого генетичного тесту на SNP) і дотримуйтесь подальших рекомендацій, коли Сара Морган проведе вас через 11 найкращих SNP, про які ви хочете знати, для персоналізації кето дієти на основі ваших генів.
Поєднання тестування генетичного харчування з функціональним лабораторним тестуванням на біомаркери та відстеження всього цього в Heads Up Health може допомогти вам стежити за своїм здоров’ям і бачити, як дієта діє на вас чи проти вас. Це правда, ваші гени не змінюються, але не думайте, що ви нічого не можете зробити, щоб уникнути хвороб. Те, як ви живете своє життя і що ви їсте, безпосередньо відповідає за вмикання та вимикання ваших генів захворювання.
Дейв Корсунський, засновник Heads Up Health, взяв інтерв’ю у Сари Морган, вона ж «Королева генів», про 11 найкращих генетичних SNP, які впливають на те, як ви можете реагувати на кетогенну дієту, і що робити, якщо у вас є ці SNP.
Цей епізод насичений корисною інформацією, особливо для тих з вас, хто не досягнув бажаних результатів за допомогою кетогенної дієти. Можливо, вам знадобиться трохи більше персоналізації для вас, саме тут з’являється тестування геному на харчування.
Обов’язково перегляньте наш подкаст з Алексом Суонсоном з Nutrition Genome про те, як отримати власний набір для тестування та яку інформацію ви знайдете в результатах.
Сара Морган, вона ж «Королева генів», працювала у галузі генетики протягом останніх 13 років, поєднуючи точки взаємодії ваших генів із вашим харчуванням та способом життя. Вона має ступінь бакалавра біології та хімії в Університеті Вісконсина - О Клер. Вона є магістром з функціонального харчування в Університеті Бріджпорта. В даний час вона керує декількома компаніями, відступивши від своєї клінічної практики. Її нова компанія Even Health (найближчим часом) створює добавки, щоб допомогти поповнити харчові витрати на ліки, які вам, можливо, доведеться приймати, такі як протизаплідні таблетки і навіть статини. Вона також написала дитячу книгу "Друзі в моєму животі", щоб допомогти дітям зрозуміти важливість здорового мікробіома кишечника.