Під час очищення сокових наркоманів
поки ви чистите, ми рекомендуємо кілька речей, які допоможуть зробити вашу подорож приємнішою. Пийте багато води ... ми маємо на увазі ! щойно прокинувшись, випийте велику склянку води або сік наркомани лимон + допомога. Ви знали, що додавання лимонного соку у воду сприяє посиленню метаболізму, сприяє травленню та допомагає організму засвоювати кальцій? це також дуже підщелачує. чудово, так? Ви також можете пити скільки завгодно трав'яних чаїв без кофеїну.
ми настійно рекомендуємо випивати всі ваші соки щодня. соки слід вживати щонайменше кожні одну-дві години, а остаточний «прийом їжі» за день потрібно вживати за дві-три години до сну.
пийте соки повільно і не забудьте жувати сік. жування активізує слинну залозу, що дуже важливо для вашої травної трави сирого соку. поки ви жуєте, ваше тіло обчислює, скільки ферментів і якого виду йому потрібно буде виробляти, щоб перетравити кожен укус. отже, пийте сік повільно і уважно, жуючи кожен ковток перед ковтанням. це забезпечить найкраще засвоєння соку у вашому організмі.
якщо живіт починає бурчати, і ви відчуваєте, що повинні їсти тверду їжу, це абсолютно допустимо. тримати його в чистоті. Ви можете їсти овочевий бульйон, моркву, селеру, невеликий сирий салат, яблуко або половину авокадо. з сирими горіхами теж все гаразд ... лише маленька жменя задовольнить ваші відчуття голоду. зберігайте його сирим, органічним та невеликими порціями.
достатньо відпочити. ляжте, закрийте очі, дрімайте або медитуйте кілька разів протягом дня. відбувається багато зцілення, тому слухайте своє тіло. якщо ви відчуваєте, що вас трохи занепало, спокійно. якщо ви багато тренуєтесь, можливо, ви захочете трохи скоротити, щоб більша частина вашої енергії зберігалася для зцілення.