Підбадьорюючі домашні тренування під час коронавірусу

домашні

16 травня 2019 р., Берлін: На ​​відкритті студій йоги, пілатесу та Барре в студії John & Janes. [+] Зацікавлені люди Soulbase беруть участь у тренуванні. Бутікова фітнес-концепція поєднує в собі міжнародні спортивні тенденції йоги, пілатесу та баре з елементами фітнесу, щоб створити нові ефективні тренувальні модулі, такі як йога з гирями, пілатес з елементами TRX або баре з HIT, високоінтенсивні тренування. Фото: Jens Kalaene/dpa-Zentralbild/ZB (Фото Jens Kalaene/фотоальянс через Getty Images)

картинний союз через Getty Images

Поїздка в тренажерний зал або студію настільки вкоренилася в нашому повсякденному житті, що кілька днів без вас можуть змусити вас почуватись млявими та неврівноваженими. Насправді, багато хто з нас переконували більшу частину свого щоденного розкладу (і почуття належності та ідентичності) до типу тренувань або вправ, яким ми зобов’язалися.

Окрім ділового та соціального життя, яке було майже повністю зупинене блокуванням коронавірусу, наші процедури тренувань також були порушені. Серед друзів, яких я дотримуюсь того самого активного способу життя, турбуватись про те, щоб бути міцними та здоровими, перебуваючи в них. Справа в тому, що не всі з нас мають дисципліну і рішучість рухатися, коли перебуваємо вдома. Зазвичай легше покуштувати мішок чіпсів та випити годинник на Netflix, ніж поспілкуватися з дошкою.