Підходить під 40; До і після 30-кілограмової втрати ваги
Цей пост служить маркером для моєї подорожі до схуднення, коли я прощаюсь зі своїми 30-ми і вітаю зі своїми 40-ми. Постійні читачі, друзі та рідні зазначають, що я бігав і робив підтягування, як божевільний, протягом останніх 8-9 місяців.
Найважчий я важив 166 фунтів. Раніше я жартував з Рей, що у мене 5-точковий штрих сало навколо тіла. Я сказав їй, що худорлявий, мускулистий Адам завжди був поруч, але він був прихований і чекав слушної хвилини, щоб розкритися. Шок на масштабі, деякі слабкі показники здоров’я та майбутній приїзд нашого сина сигналізували мені, що настав час повернутися до форми чемпіонату.
Як бачите, важка праця окупилася, і різниця у складі тіла надзвичайна. Сьогодні я важив 136,8 фунтів.
На фотографії вище показано два моменти часу: 13 січня 2013 року та 9 березня 2015 року. На першій фотографії я щойно закінчив пробіг 14,10 милі, який пройшов о 02:28:49 із середнім темпом 10:33 . Мій останній довгий пробіг 13,26 милі був завершений 28 лютого 2015 року в 1:42:05 на середній сторінці 7 44/милю. Це покращення на 2:49 за милю за два роки. Друга фотографія була зроблена сьогодні вранці після помірного 5K навколо мого району (останні дві милі менше 7:00/милю). Після мого пробігу я вперше досяг 21 послідовного підтягування. Моя мета - досягти 25 років цього року в межах досяжності!