Підйом без належного харчування - марно; Дзеркало

  • належного

Грант Стегман, співробітник штабу
10 квітня 2017 р

Повсюдно розміщуються оголошення: «Отримати фізичну форму без фізичних вправ», «Схуднути 40 фунтів за тиждень, не тренуючись», «чудодійна таблетка діє!». Ми не бачимо і не чуємо нічого, крім: «Ось спосіб стати сильнішим». Більшість оголошень містять лише ідеї про те, як можна просто підняти або взагалі не підняти і побачити результати. Підняття тяжкості є ключовим, однак, не єдине, що допомагає, важка атлетика - це лише половина рівняння.

Завдяки способу мислення на основі харчування важка атлетика стає легкою. Підняття тягарів без правильного харчування - марна трата часу. Вживання соди та вживання нездорової їжі робить тренування непродуктивним. Підняття важкої атлетики передбачає перебудову тіла та його м’язів після напруженої роботи. Відновлення їх за допомогою правильного харчування - це те, як м’язи повертаються швидше і сильніше.