Підрахунок калорій - це жарт
Ви хочете просто спалити зайвий жир, щоб ви виглядали стрункішими, або хочете повернути руки часу таким чином, щоб виріз на поясі, текстура шкіри, ясність розуму та контури м’язів говорити про, здавалося б, невловимий фонтан таємниць молодості?
На історичному шляху до оптимізації здоров’я та життєвих сил підрахунок калорій був введений як “метод”, щоб виглядати і відчувати себе найкраще, навіть більше, ніж життєво важливе харчування.
Якщо ви будете дотримуватися цього протоколу, так, о так, ви схуднете, просто тому, що філософія підрахунку калорій рекомендує зменшувати кількість їжі, яку ви їсте щодня.
Але мінус полягає в тому, що загальноприйняті програми зниження калорій дозволяють їсти все, що завгодно, доки ви залишаєтесь у межах діапазону калорій, рекомендованих для вашої ваги ... навіть якщо це не обов'язково здоровий вибір. Це величезне звернення для багатьох.
Можна їсти шоколадний торт. Можна їсти піцу. Ви можете їсти пончики, якщо ви не перевищуєте споживання калорій протягом дня.
Тепер додайте до тренерів з фітнесу, які кажуть вам, що ви можете їсти все, що завгодно, якщо ви «спалюєте більше калорій» на їхніх заняттях, і ви опинитесь на дні кролячої нори в нездоровій землі, переслідуючи калорії, вживаючи продукти, які тримають вас у стані тяги, дисбалансу та поганого самопочуття.
Найголовніше, чого бракує дієтичним компаніям з обмеженням калорій, таких як Weight Watchers, Jenny Craig та Nutri-Systems, це те, що калорії НІЧОГО не пов’язані зі станом вашого здоров’я.
Подумайте, ЯК позбавлені поживних речовин продукти, які організм не може виключити, такі як шоколадний торт, піца та пончики, сприятимуть життєвій енергії та енергії, необхідній для того, щоб виглядати та відчувати себе якнайкраще, коли ваше тіло не в змозі їх здорово усунути, і всі проблеми, які викликає?