Підрахунок калорій; Чат; Дрібниці; Обговорення RollerCoaster
Привіт, дами, всім, хто тут вважає калорії для схуднення. Чи вважаєте ви лише калорії, чи берете до уваги насичені жири?
Мій приятель із фітнесу каже мені 1200 калорій на день, але я не буду входити в систему та використовувати його, я все-таки порахую калорії
Tks мільйон х
Щиро дякую, це дійсно корисно Belle37
Розраховую на схуднення. І ні, я не приймаю жодних вправ, тому я повинен робити це дієтою!
Я вдячний, що ви знайшли час відповісти мені x
Я втратив 5 каменів через свого фітнеса. Я зробив підрахунок калорій 1200. Я мав блискучі результати і не використовував зайві калорії, додані під час фізичних вправ. Я не бив себе, коли їв понад 1200, оскільки іноді це неможливо. Я також не вправлявся, поки не втратив 4 камені, а потім він уповільнився, тому поступово доводилося додавати вправи, щоб втратити решту. Удачі!
Вітаю Маларки. Фантастичне досягнення. X
вітаю маларкі, чи можу я запитати, як довго схуднути та, якщо можливо, ви можете опублікувати типовий план харчування? Я трохи схуд на mfp, але поклав його знову. Потрібно продовжувати це знову
Це було дуже швидко, тому що споживання калорій було набагато меншим, ніж я приймав раніше. Я знаю, що багато людей кажуть, що 1200 - це занадто мало, але це був шок для системи, який потрібен був моєму тілу.