Підрахунок калорій Дон; t Забудьте тих, кого ви спалюєте під час сну

Одна з дивовижних речей людського організму - це спалювання калорій навіть під час сну. Ось як визначити, скільки калорій ви можете спалити, перебуваючи в ліжку.

кого

За словами доктора Халлса, середня людина, що важить 150 фунтів, буде спалювати в середньому 63 калорії на годину під час сну.

Зал каже, що калорії, спалені під час сну, використовуються для підтримки основних функцій організму, включаючи перекачування крові, регулювання температури та відновлення клітин.

Щоб знайти кількість калорій, які ви спалюєте під час сну, потрібно знати дві речі, скільки ви важите і скільки годин ви спите.

Формула спалювання калорій доктора Холла проста. Середня людина спалює в середньому 0,42 калорій за фунт щогодини, коли спить. Просто помножте свою вагу на 0,42, щоб зрозуміти кількість спалених калорій за годину сну.