Підрахунок соснових шишок Я ОГРИДНЕ ТІЛО ТІЛО
Середа, 22 липня 2015 р
Я ОГРИДНИЙ ТІЛЬКИЙ ТІЛ
Я дивлюсь у дзеркало і бачу факти так само ясно, як і ти. Я бачу початок подвійного підборіддя, в’ялі руки, ніде не плоский живіт. Я знаю, що мої стегна стираються, коли я гуляю, і знаю, що моє тіло - це не те, що Голлівуд та соціальні медіа вважали б привабливим. Але, знаєте що? У мене це добре.
Я провела багато років у стосунках із колишнім чоловіком, який постійно принижував і критикував мою вагу. Коли ми познайомилися, я мав 112 фунтів, більшість з яких були в моїх сиськах. Після кількох років знайомств я пішов на протизаплідні таблетки, що призвело до значного збільшення ваги. Недостатньо, щоб вважати мене ожирінням будь-якою формою чи формою, але я перейшов із 112 фунтів до 140 фунтів менш ніж за 1 місяць. Мені сказали змінити свої харчові звички. Неважливо, що я не змінив своє харчування з підтримання своєї ваги на 112 фунтів і раптом набрав майже 30 фунтів - провина завжди лежить на дієті людини, яка набирає вагу, і ні на які інші фактори. (Пізніше було встановлено, що таблетки пошкодили мою щитовидку, що призвело до збільшення ваги).
Набравши вагу, я пам’ятаю, як мій чоловік сказав мені, що я йому огидна - навіть сказав, що якщо я ще більше наберу вагу, він все одно буде мене любити, але йому доведеться знайти когось іншого, з ким мати сексуальні стосунки, бо його більше не тягнуло я. Я робив те, що робила б будь-яка жінка, яка бажає врятувати свій шлюб, - я сидів на дієті . Я дотримувався БАГАТО дієт. У мене склалися дуже руйнівні стосунки з їжею та калоріями. Я намагалася готувати здоровіші страви, але тоді мій чоловік відмовлявся їх їсти. Його ідеєю овоча була або кукурудза, або картопля, єдиним зеленим овочем, який він їв, була консервована зелена квасоля. Коли ми їли курку, він кинувся, і врешті-решт відмовився взагалі купувати здорову їжу. Він контролював гроші і хотів доктора Пепперса та Венді.
Результатом стало те, що я їв фаст-фуд (який він все ще їсть принаймні 2 рази на день кілька днів на тиждень), або не їв. Я намагався стежити за тим, що я їв, я пробував Slim Fast, ходив до лікаря, який прописав Phen-Fen. Я пробував, що було в моїх здібностях, але все-таки я не худнув, і тому скорочував ще більше калорій із дня. Я пропускав сніданок, зазвичай пропускав обід і їв їжу на вечерю. Результати полягали в тому, що я набрав більше ваги (мабуть, багато в чому пов’язаний з тим фактом, що навіть цей 1 прийом їжі, будучи фаст-фудом, мав більше калорій, ніж мені потрібно). Єдине, що завадило мені бути анорексичним, - це швидкий прийом людей навколо, які наполягали на тому, щоб я їв щось за обідом, і відмовлявся дозволяти їсти лише салат.
Близько 20 років я їв так . Навіть після того, як ми розлучилися, шкідливі звички продовжувались, хоча я вже не їв фаст-фуд. Я працював, утримував себе (і врешті-решт свою нову сім’ю), і тому готував здорові страви. Я поміняв білий рис на коричневий рис, хліб із цільної пшениці, більше овочів, рідко червоне м’ясо, а замість нього - курку. Але все-таки я їв лише один прийом їжі на день. Я не набрав вагу, але підтримав вагу, якою я був зараз, таку вагу, яку багато хто вважав би нездоровою.
Давайте перейдемо вперед до 2 років тому. Я пішов на огляд до лікаря, і після аналізу крові мені сказали, що у мене високий рівень холестерину та високий кров’яний тиск. Звичайно, перше, що вийшло з вуст лікаря, - це дискусія про фаст-фуд, нездорову їжу та про те, як моє переїдання впливає на загальний стан здоров’я. Жодних питань про те, що я їв, скільки я їв тощо. Автоматично вважалося, що я весь день набивав собі обличчя Whoppers, Oreo та картопляними чіпсами. Я намагався поговорити з лікарем, він не слухав. Він думав, що це типовий, ледачий американець із надмірною вагою, який жив за рахунок нездорової їжі. Мені дали ліки від високого кров’яного тиску і сказали повернутися через 2 тижні. (Слід зазначити, що лікар був молодшим хлопцем, привабливим, з мертвою жінкою-візажистом).
Я, м’яко кажучи, засмутився. Я працюю в медичній професії, тому мене так швидко звільнили з роботи. Отже, я зробив дві речі. Ці 2 тижні я вів журнал усіх своїх страв. Якщо воно потрапляло мені в рот, це реєструвалось . Кожна чайна ложка кавового вершків, будь-які закуски . Навіть калорії в моїх капсулах з риб’ячим жиром і полівітаміни, які я вживав щодня. Друге, що я зробив, це попросив свого чоловіка піти зі мною на прийом до лікарів. Дуже привабливий, ідеальної ваги, здоровий чоловік, мій чоловік був моєю підтримкою.
Коли прийшло моє призначення, мені ще раз сказали, що потрібно зменшувати кількість споживаних калорій щодня. Мені сказали, що потрібно зменшити споживання калорій до 1200 на день. Тож я витягнув свій щоденник. ШОКУЮЧИЙ щоденник це теж було. У справді хороший день я з’їв приблизно 700 калорій. В середньому за день я старію близько 500 калорій. Було кілька днів, коли я з’їв менше 300 калорій.
Мій лікар моментально дав мені ставлення, коли я показав йому щоденник із типового дня. Мені сказали: "Але це лише 1 день, ви повинні поглянути на загальну картину того, що ви кладете в рот, а не лише на один день. Один день не має значення" . Я намагався сказати йому, що загальну картину, знову ж таки, він не хотів слухати. Для нього я був не чим іншим, як товстим тілом, яке створило мою власну проблему.