Підробка; Здоровий; Перекуси - AthleticsFit - Готові здорові страви
Підроблені «здорові» закуски
Здорове харчування може стати величезною проблемою, коли вас постійно спокушають солодкі чи солоні нездорові закуски. Ви знаєте, що ще гірше? Побалувати себе нібито здоровішими альтернативами, які взагалі не є здоровими закусками. Що таке здорові закуски? Щоб закуска була здоровою, вона повинна мати високу харчову цінність, наприклад, білок, вітаміни, мінеральні речовини, клітковину тощо, але вона повинна мати низьку калорійність, трансжири, рафінований цукор та натрій. Уважно подивіться на список інгредієнтів закусок, який також розкриє речовини, які багато людей намагаються вимовити. Відхиляйтесь від будь-якої їжі, на передній частині упаковки якої є заява про здоров’я. Так само, як справді відомим людям не доводиться ходити, розповідаючи всім, наскільки вони відомі, справді здорова їжа не ходить, кричачи про це. Ви коли-небудь бачили купу капусти з наклейкою “з низьким вмістом жиру”? Подивіться на упаковку, уникайте таких продуктів, як збагачені, знежирені, лише 100 калорій, цілком натуральні, нуль грамів жиру.
Однією з підроблених корисних закусок є сухарі з цільної пшениці. Основна проблема з ними полягає в тому, що більшість із них містять суміш вибілених або невідбілених рафінованих зерен. Вони також містять глютен. Енергетичні батончики - ідеальна здорова закуска, особливо якщо ви харчуєтесь енергією та ведете активний спосіб життя, так? Нам шкода, що ви розірвали цю бульбашку, але стільки енергетичних батончиків упаковано кукурудзяним сиропом з фруктозою, цукрами, натрієм та трансжирами та/або насиченими жирами. Кілька корисних інгредієнтів, які вони містять, не відміняють поганих. Те саме стосується граноли та зернових батончиків.