Підсолоджене кунжутне молоко Рецепти NutraMilk

Ви пробували кунжутне молоко? Вам сподобається кремова гладка текстура цього молока!

Насіння кунжуту є багатим джерелом кальцію на рослинній основі. Одна склянка цього рецепту забезпечує 40% від денної норми. Це майже вдвічі більше, ніж у коров’ячому молоці! Також чудове джерело негемового заліза (33% DV), цинку (21% DV) і хороше джерело багатьох інших життєво важливих вітамінів і мінералів. Насіння кунжуту містять фітостерини, лігнани, здорові для серця олеїнові жирні кислоти, а також унікальні речовини, такі як сезамін і сезамолін. Вони були пов’язані із здоров’ям серця, кісток, шкіри та порожнини рота, а також сприяли сну, настрою та забезпечували захист від окисних пошкоджень печінки та деяких видів раку.!

Насіння є поживною щільною їжею, тому, лише додавши трохи до свого раціону, вони можуть сприяти широкому спектру потенційних переваг для здоров’я. Це альтернативне молоко є хорошим джерелом макро- та мікроелементів, зокрема:

---