Відкат у святкові дні Найпростіший спосіб скинути всю цю зимову вагу
Ух! Ви пережили канікули, переживши бомбастичні розповіді дядька Джо та парад пиріжків з пеканами та яєчним яєць із ромом. Мінус? Ви, мабуть, трохи набрали вагу. Під час восьмитижневого дослідження від Texas Tech було відстежено 150 дорослих і виявлено, що середнє збільшення ваги у святкові дні становить близько 2 фунтів для чоловіків та 1 фунт для жінок (хоча деякі учасники набрали до 13 фунтів!). І навіть невеликий набір ваги у святкові дні за 10-20 сезонів може призвести до того, що ви зірвете шви, не кажучи вже про шкоду здоров’ю серця і ризик виходу з-під контролю рівня цукру в крові.
На жаль, скидання накопичених кілограмів може бути неприємним. Ось чому існують низьковуглеводні, високовуглеводні, періодичне голодування та інші модні способи харчування. Усі вони стверджують, що працюють, але ви залишаєте вас переходити від одного до іншого, рік за роком, у пошуках результатів, які не втратять.
МИ ОТРИМАЛИ НОВИНИВ ДЛЯ ВАС!
Як пояснили доктор Майк та доктор Крупен у випуску "Шоу доктора Оза" від 2 січня, коли ви їсте, важливіше, ніж те, що ви їсте (це не означає, що ви їсте, не має значення!). Існує абсолютно нова наука, яка надзвичайно добре показує вашу вагу та загальну користь для здоров’я, коли ви вживаєте певні типи їжі, щоб синхронізуватися з вашими природними метаболічними ритмами.
Саме це новаторське розуміння підживлює їхню нову книгу "Що їсти коли".
31 день до здоровішого - і звичкиВ тривати все життя
Ми не очікуємо, що ви повністю оновите свої харчові звички за 31 день, але ви можете розпочати шлях, який зробить вас молодшими та здоровішими, коли ви скинете зайві кілограми.