Підсумок RFL (швидка втрата жиру)

Інструменти ниток
Пошук
Дисплей

Підсумок RFL (швидка втрата жиру)

швидка

РЕЗУЛЬТАТИ
1. 107,4 кг до 99,1 кг за 16 днів
2. 3x5x150кг до 3x5x130кг Присідання (тут великий час назад)
3. 99,1 кг до 100,6 кг відновлено за кілька днів завдяки повторному годуванню вуглеводами
4. Тепер можна з точністю відстежувати макроси
5. Набагато більше обізнаних щодо споживання їжі
6. Багато людей помітили великі зміни у моїй зовнішності
7. Кілька людей зараз користуються моїми порадами щодо навчання завдяки успіху
8. Перейшов від TIGHT 38 "джинсів до зручних 36"
9. Ці великі стегна - НЕ всі м’язи

Після того, як все було сказано і зроблено, я скинула 8,3 кг за 16 днів. Спроба тренуватися була жартом. Це просто неможливо через брак енергії. Ця дієта була розроблена для культуристів, а не для силових тренувань. Високу інтенсивність майже неможливо підтримати. Я повертаю приблизно 1,5 кг, коли я знову їжу вуглеводи, оскільки ви затримуєте трохи більше води. Я також досить швидко відновлюю свої сили, і приблизно через 2 тижні маю знову присідати 3x5x150кг. (Загальна перепідготовка 4 тижні)