Підтримання правильного харчування під час пандемії COVID-19 BusinessWorld
Автор Ханна Майорка
Особливості Writer, The Philippine STAR
За даними Міністерства охорони здоров’я, підтримка правильного харчування має вирішальне значення для захисту організму від COVID-19 (коронавірусна хвороба 2019). Департамент оприлюднив рекомендації щодо догляду за харчуванням та підвищення імунітету філіппінських сімей, особливо під час карантину.
- Їжте Go, Grow and Glow food.
- Зробіть інвентаризацію продуктів харчування.
- Переконайтесь, що питна вода є чистою.
- Правильно мийте та чистіть їжу перед приготуванням та приготуванням.
- Мийте руки протягом 20 секунд перед тим, як готувати.
Харчування правильної їжі
Для Національної ради з питань харчування - начальника відділу інформації та освіти з питань харчування Джові Раваль, правильне харчування має вирішальне значення під час пандемії, оскільки воно допомагає формувати імунітет проти хвороб.
«Харчування має бути частиною здорового способу життя. Якщо ви збалансовано харчуєтесь, немає необхідності приймати вітамінно-мінеральні добавки, якщо це не призначено вашим медичним працівником », - сказала вона.
За словами пані Раваль, поживна їжа включає овочі, фрукти, нежирне м’ясо, яйця, курку, тофу чи токву, бобові, коричневий рис, кукурудзу та коренеплоди. Вона також рекомендує уникати алкоголю, оскільки це знижує імунітет.
Для Асоціації дієтологів-дієтологів національного президента Філіппін Зенаїди Веласко підтримка гідратації є важливою для підтримки правильного харчування. Однак пити воду кожні 15 хвилин - це міф, оскільки це не гарантує повного захисту від вірусу.