Підтримка здорового збільшення ваги під час вагітності - Центр вагітності - Повсякденне здоров’я
Ці цифри на шкалі підкрадаються трохи занадто швидко - чи багато? Можливо, настав час застосувати гальма для надто швидкого набору ваги вагітності ... до того, як це вийде з-під контролю. Ось як безпечно повернути набір ваги під час вагітності.
Отже, що тепер? Ви не можете повернути ваги назад (вагітність ніколи не є часом для схуднення), або застосувати збільшення ваги минулого місяця до наступних трьох (вашій дитині потрібна постійна доставка калорій та поживних речовин протягом усієї вашої вагітності - і насправді йому знадобиться більше місяці прогресу). Натомість прагніть уповільнити швидкість набору ваги, щоб вона відповідала зростаючим потребам вашої дитини, не переповнюючи вашу рамку. Слідкуйте за тим, що ви їсте - і за вагою - і ви можете виявити, що ваш кінцевий підсумок набору ваги все-таки не буде надмірним.