Підживлення пелотону в Тур де Франс
Пелотон на Тур де Франс генерує приголомшливу кількість енергії протягом 21 дня змагань. У «Використовуванні сили пелотону в Тур де Франс» я подивився деякі речі, які ви могли б зробити з цією силою, якби ви не використовували її для їзди на велосипеді. У цій статті розглядається, звідки гонщики отримують енергію, яка дозволяє їм виробляти цю силу.
Скільки калорій спалює велосипедист, що змагається на Тур де Франс? Як це порівнюється з кількістю калорій, які середня людина спалює протягом дня? Звідки вершники беруть калорії? Читайте далі, щоб знайти відповіді.
Опік калорій
Скільки калорій (ккал) людина повинна споживати протягом доби, щоб підживити свою звичайну щоденну діяльність? На це питання немає простої відповіді, оскільки це залежить від віку людини, статі, ваги, складу тіла, рівня фізичної підготовки та рівня активності.
Міністерство сільського господарства США підраховує, що в середньому доросла американка потребує від 1800 до 2400 ккал на день для підтримки своєї звичайної діяльності. Діапазон для дорослих чоловіків становить від 2400 до 3000 ккал.
Порівняйте ці цифри з калоріями, які спалює професійний велосипедист, що їде на Тур де Франс. Як правило, вершники спалять близько 4000 ккал на "легкому" етапі. Середні стадії вимагають від 4000 до 6000 ккал. Виснажливі гірські етапи вимагають спалення калорій 7000 ккал або більше. Вершник Тур де Франс спалить достатньо калорій протягом шестигодинного гірського етапу, щоб підсилити активність середньої людини протягом двох-чотирьох днів.
Тур де Франс проходить протягом 23 днів у липні. Гонщики змагаються 21 з тих днів. Консервативна оцінка 5000 ккал, спалених на кожному етапі, призводить до того, що кожен гонщик спалює 105000 ккал протягом перегонів. Якби всі 198 гонщиків, які починають змагання, мали закінчити (вони ніколи цього не роблять), пелотон спалив би більше 20,79 мільйонів калорій під час Тур де Франс.
Середній людині, якій для підтримки своєї звичної діяльності потрібно 2400 ккал на день, знадобиться 43,75 днів, щоб спалити консервативну оцінку 105000 ккал, спалену вершником Тур де Франс за 21 день. На перший погляд може здатися, що вершник спалює трохи більше, ніж удвічі більше калорій на день, ніж звичайна людина. Це багато, але насправді це не все вражає.
Цей спосіб порівняння опіків калорій не враховує того, що ми говоримо про те, скільки калорій в середньому людина спалює за 24 години, тоді як ми розглядаємо лише калорії, які спалює вершник, коли вони гоняються. За останні п'ять років середній час, проведений у перегонах для велосипедистів, які закінчили тур, становив приблизно 89 годин. На основі консервативної оцінки 105000 калорій, спалених протягом перегонів, вершник, який закінчує тур, спалює приблизно 1180 ккал протягом кожної з цих 89 годин.
Порівняйте це із середнім показником спалення кожної години середньостатистичною людиною, якій потрібно 2400 ккал для підтримки своєї повсякденної діяльності. Вершник Tour de France спалює стільки калорій за годину, скільки в середньому людина спалює за 11,8 години. Іншими словами, вершник спалює майже стільки калорій за дві години перегонів, скільки звичайна людина спалює за день. Це вражає.