Скільки калорій в банані для схуднення для всіх
Банани - це набагато більше, ніж просто їжа мавп!
Банани не тільки є одним із найсмачніших фруктів навколо, але ще й одним із найкорисніших. Вони містять клітковину, вуглеводи повільної дії та велику кількість мінералів та вітамінів. Якщо ви хочете бути здоровим, вам, СКОНЕЦЬ, потрібно додати більше бананів у своє життя.
Ось таблиця, яка показує, скільки калорій ви отримуєте від свого середнього банана:
| Банан Середній, зважений шкіркою | 130 | 1.1 | 21 | 0,27 | 86 |
| Банан великий зважений шкіркою | 170 | 2 | 39 | 0,5 | 162 |
| Банан лише середня м’якоть | 114 | 1.4 | 17.5 | 0,2 | 108 |
| Банановий молочний коктейль | 100 мл | 18 | - | - | 140 |