Після опівночі ущелина Нічних Сов, що нагромаджує калорії в Громадському радіо Нью-Гемпшира

  • калорії

Тепер ми знаємо, що ти робиш, коли затримуєшся допізна. Ви їсте 553 калорії.

Це еквівалентно Big Mac, а також приблизно чверть рекомендованої добової норми споживання калорій для дорослої людини.

Ми здогадуємось, що люди, які їли той великий шматок чау в маленькі години, не постили протягом дня. Тож не дивно чути, що люди, які спали всього чотири години на ніч у лабораторії сну, набирали вагу, близько двох фунтів за дев’ять днів, тоді як люди, які добре виспалися, не.

Ці висновки випливають із, мабуть, найбільшого на сьогодні ретельно контрольованого дослідження щодо взаємозв’язку між недосипанням, харчуванням та збільшенням ваги. Раніше дослідження також виявили людей, які спали менше набирали вагу, але вони включали менше предметів.