Пісний день

Багатьом з нас важко давати довготривалі дієти, обмежуючи споживання солодкого, солоного та борошна. Часто трапляється так, що дієти не можуть досягти бажаного результату. Що мені робити в цьому випадку? Дієтологи в один голос запевняють, що немає нічого кращого, ніж здорове харчування. Але як звикнути до збалансованого харчування? Як перестати їсти все, що отримуєте? Першим кроком на шляху до здорового харчування стануть дні посту.

Розвантажуючи одноденні дієти необхідно влаштовувати себе принаймні раз на 1-2 тижні. У цьому випадку важлива систематичність та регулярність. Міні-дієти не тільки очищають наш організм, але і сприяють схудненню. Саме в пісний день з організму можна вивести шкідливі шлаки і позбутися тяжкості в шлунку. Також завдяки регулярним дням розвантаження ви відчуєте легкість і життєрадісність духу, отримаєте позитивні емоції. Чистячи організм у пісний день, ви можете скинути 1-2 кілограми, але не думайте, що позбулися жиру. Ці кілограми - це вода організму.

Згідно зі статистикою, дні розвантаження практично корисні повністю, але якщо ви сумніваєтесь у корисності процедури, радимо проконсультуватися з лікарем, який порадить індивідуальну дієту. Для всіх інших існують загальноприйняті та ефективні способи боротьби із зайвою вагою за один день.

Правила пісного дня

Готуючи своє тіло до дня без великої кількості їжі, слід пам’ятати, що потрібно враховувати всі рекомендації фахівців, якщо ви не хочете нашкодити собі.

Влаштовуйте вихідний день у вихідний день влітку або вдома. Всі навантаження (психічні та фізичні) протипоказані. Цей день можна провести біля телевізора або на пляжі. Подбайте, щоб про їжу не було думки.
У пісний день корисні сауна, сауна та басейн. Якщо є можливість, обов’язково туди.
Головне, запасіться водою. У цей день потрібно випити до 3 літрів води. Стандартна норма - 2 літри чистої води. У день очищення води потрібно більше.
Не пийте діуретики та проносні засоби. Це небезпечно для здоров'я.