Піт - чи допомагає тренування з футболкою на спалювання більше калорій?

У мене надмірна вага (6 футів 1 дюйм і 105 кг/231 унції). Я почав тренуватися 8 місяців тому і втратив 25 кг/55 фунтів. Я бігаю 25 хвилин (і за цей час подолав близько 3,20 км/2 милі). ) на біговій доріжці. Я роблю вправи на розтяжку. Далі я роблю деякі вправи на вагу та опір, такі як похилі жими, присідання тощо.

Нещодавно мені запропонували одягнути світшот під час тренування.

Я думаю, що це може мати сенс, тому що, очевидно, більше потіє . тому, можливо, це означає, що я спалюю більше калорій, але . Але я не впевнений . Тому, будь ласка, дайте мені знати, якщо ця техніка має сенс .

футболкою

1 відповідь 1

Спроба більше пітніти під час тренування - ідея, яка залишилася від видів спорту з такими ваговими категоріями, як веслування, бокс, колегіальна боротьба. Ідея полягає в тому, що спортсмен набирає зайву м’язову вагу, а потім зневоднює себе безпосередньо перед заходом або зважуванням, щоб відповісти бажаній ваговій категорії. Більшість видів спорту дадуть спортсмену певний шанс на регідратацію перед тим, як насправді брати участь у змаганнях.