Південна ікра - Читач церковного здоров’я

церковного

Ця стаття була опублікована у зимовому 2012 році: видання “Mindful of Grace”. Клацніть тут, щоб переглянути повний зміст.

Це занурення чудово заправляється всередину лаваша або з’їдається з чіпсами тортилії. Візьміть це для роботи на обід або використовуйте як полуденок! Квасоля є поживною силою. Вони завантажені поживними речовинами, включаючи клітковину і білок. Ще одна перевага: вони дуже недорогі!

Загальний час: 10 хвилин
Робить 14 порцій
Розмір порції: близько ½ склянки
Факти харчування (на порцію): калорій: 166; Загальний жир: 5 г; Насичені жири: 0,6 г; Натрій: 99 мг; Вуглеводи: 25 г; Клітковина: 7 г; Білок: 7 г.

Інгредієнти: