Північна ходьба, Ака, Пілатес, що ходить - клініка Perfect Balance

Північна ходьба, вона ж пілатес

Багато пацієнтів, яких я бачу щодня, могли б отримати користь від основних тренувань або цілеспрямованих вправ, які допоможуть поліпшити біль у спині, шиї та плечах або допоможуть впоратись із постійними станами, такими як артрит або травми диска. хребет.

Більшість мануальних терапевтів (остеопати, фізіотерапевти та ін.) Є великими прихильниками пілатесу та йоги для реабілітації та профілактики травм, і з поважної причини. Вміння краще контролювати поперековий відділ хребта та тазові рухи вашого тіла, а також тренування правильної механіки дихання та покращення гнучкості є одними з цілей. Усі ці переваги відіграють значну роль у людей, які працюють задля покращення здоров’я та зменшення болю.

Однак і йога, і пілатес підходять не всім. Більшість людей, з якими я стикаюся і не цікавляться цими заняттями, соромляться брати участь, відчувають, що їм бракує уваги, щоб зробити клас вартим уваги, або вони вже пробували це раніше і не продовжують. Ну, не дивіться далі, тому що на блоці є нова (насправді дуже стара) вправа.

---