Північноіндійська дієта для схуднення та діабету (1000 калорій) - Dietburrp
Останнє оновлення 8 червня 2016 р. | RD, Payal Banka (зареєстрований дієтолог) 256 коментарів
План північноіндійської дієти для схуднення та діабету (1000 калорій). Це зразок 1000-калорійної північно-індійської дієти для схуднення та діабету. Оскільки це дієта з дуже низькою калорійністю, необхідно особисто проконсультуватися зі своїм дієтологом та лікарями щодо ліків та сумісності калорій. Завжди безпечно виконувати ці зразкові плани під наглядом, щоб уникнути дисбалансу рівня цукру.
Північноіндійська дієта для схуднення та діабету (1000 калорій)
| МЕНЮ | СУМА | КАЛОРІЇ(Ккал ) | Білок(гм) |
| РАННІЙ РАНОК | |||
| Насіння пажитника + вода | 1 ложка + 1 склянка | —– | —– |
| Чай (без цукру) | 1 склянка | 35 | 4 |
| Печиво Марі | 2 | 50 | ——– |
| Загальна кількість калорій - 91 | Білок-4 | ||
| Сніданок | |||
| Фарширований Methi roti | 1 | 91 | 3.5 |
| Сирок | 50 г | 30 | 1.5 |
| Загальна калорійність-121 | Білок-5 | ||
| АБО | |||
| цілі варені яйця | 2 | 170 | 12 |
| СЕРЕДИНА РАНКУ | |||
| Яблуко | 1 | 40 | —— |
| ОБІД | |||
| Чапаті | 2 | 170 | 6 |
| Capsicum veg | 1 мед чаша | 67,5 | 1.5 |
| Даль | 1 мед чаша | 130 | 6 |
| Салат | 1 мед чаша | 30 | 2 |
| Загальна калорійність-397,5 | Білки-15,5 | ||
| ВЕЧІР | |||
| Молоко | 1 склянка | 35 | 4 |
| Смажена хана | 1 маленька миска | 85 | 6 |
| Загальна калорійність-120 | Білок-10 | ||
| ВЕЧЕРЯ | |||
| Чапаті | 2 | 170 | 6 |
| Lauki veg | 1 мед чаша | 75 | 2 |
| Сирок | 50 г | 30 | 3.1 |
| Загальна калорійність-275 | Білки-11.1 | ||
| Загальна калорійність - 1050 ккал | Загальний білок - 50,5 г | ||