Пізнє харчування сприяє ожирінню та діабету
Останнє оновлення: 16 грудня 2020 року о 16:00
Пізнє харчування сприяє ожирінню та діабету
Письменник штату Earth.com
Пізня нічна їжа пов’язана з широким спектром несприятливих наслідків, включаючи порушення травлення, недостатній сон, проблеми з пам’яттю та ще більш серйозні проблеми, такі як діабет та серцеві захворювання.
Нові дослідження Ендокринного товариства підтверджують, що пізнє вживання їжі сприяє надмірній вазі та підвищеному цукру в крові, і деякі люди сприйнятливіші за інших.
Більше двох мільярдів дорослих страждають від надмірної ваги або ожиріння, що значно підвищує ризик розвитку ускладнень зі здоров’ям. Сучасний аналіз показує, що споживання калорій пізніше протягом дня сприяє ожирінню.
Доктор Джонатан Ч. Джун - фахівець з легеневої, критичної допомоги та медицини сну в Медичній школі університету Джона Хопкінса.
“Це дослідження проливає нове світло на те, як вживання пізньої вечері погіршує толерантність до глюкози та зменшує кількість спаленого жиру. Ефект пізнього прийому їжі сильно відрізняється від людей і залежить від їхнього звичайного сну », - сказала доктор Чер.