11 способів, як алкоголь є законно здоровим
Алкоголь не входить до списку «10 найкращих», оскільки він є одним із найздоровіших речей, які можна вкласти в наш організм. Але алкоголь у всіх його поширених формах - пиво, вино, спиртні напої - насправді має деякі несподівані переваги для здоров'я, такі як міцне серце, гостріший мозок і нестримна творчість.
Так здорово, давайте розгромимо! Правда? Ключовим для алкоголю та всіх перелічених нижче переваг є споживання в помірних кількостях. Тож, гм, не розбивайся - насолоджуйся відповідально. Занадто багато вживання алкоголю може призвести до серйозних негативних наслідків для здоров’я, включаючи погану роботу печінки, захворювання печінки, високий кров’яний тиск, збільшення ваги та зміни здатності мозку виробляти нові клітини Помірне пиття? Вживання алкоголю суттєво зменшує нейрогенез у дорослому гіпокампі. Андерсон, М.Л., Nokia, М.С., Говіндараю, К.П. та ін. Кафедра неврології, Університет Рутгерса/UMDNJ - Медична школа Роберта Вуда Джонсона, Піскатей, Нью-Джерсі. Неврологія 2012; 224: 202-9. .
Видаліть пил із сошника для пляшок або штопора і приготуйтеся зламати один напій на день (для жінок), а може, навіть два (для чоловіків), щоб отримати ці солодкі алкогольні переваги для здоров’я без похмілля.
Користь для здоров’я алкоголю
1. Отримати здорове серце.
Божевільний, правда? Пиво та вино мають природні антиоксиданти, звані фенолами, які допомагають захистити від серцевих захворювань та знижують ризик гіпертонії. Просто дотримуйтесь помірного споживання - підставки для бочок не перетворять навіть на здоровіші серця.
2. Освіжити дихання перед (або під час) побачення.
У будь-якому випадку неприємного запаху з рота може допомогти постріл горілки. Високий вміст алкоголю в горілці (та інших спиртах) допомагає знищити бактерії з неприємним запахом. Дві професійні поради: обов’язково виплюньте його після використання та не використовуйте лікерів з високим вмістом цукру, оскільки вони можуть з’їсти всю здорову емаль.
3. Стати генієм.
Гаразд, ви нас зрозуміли. Вживання алкоголю точно не перетворить нас на маленьких Ейнштейнів, але алкоголь допомагає тримати наш мозок гострим. Етанол допомагає нейронам мозку протистояти зносу, що може призвести до хвороби Альцгеймера та деменції в подальшому житті. Етанол захищає культивовані нейрони від інфікованих амілоїдом β та α-синуклеїном пошкоджень синапсів. Бейт, К., Вільямс, А. Департамент патології та інфекційних хвороб, Королівський ветеринарний коледж, Норт-Міммс, Герц, Великобританія. Нейрофармакологія, 2011 грудня; 61 (8): 1406-12. .
4. Нарешті закінчіть цей роман/альбом/картину творчим розквітом.
Алкоголь насправді (дійсно і по-справжньому) допомагає нам бути більш креативними. Одне дослідження показало, що люди, які пили та їли під час тестування на вирішення проблем, працювали краще, ніж їхні тверезі аналоги. Дослідження було обов'язково обмеженим, і алкоголь, безумовно, може мати згубний вплив на функції мозку при надмірному сплутуванні. Трохи сп’яніння може привести до того, що соки потечуть, але не кидайте цілу ручку горілки в надії намалювати наступну Мона Лізу.