Пізнє літнє харчування з порами року
Пізнє літо – Їжа пори року
Їжа елемента Земля та сезон пізнього літа стосуються створення сили форми в організмі. Вони живлять травну систему. Земля - це стабільність і цілісність, і, щоб живити, ми повинні дивитись на наше відношення до їжі та на те, наскільки добре ми перетравлюємо (або перетворюємо) цю їжу в корисну ци, кров та рідини. Органи Землі (Шлунок та Селезінка) пошкоджуються через невідповідні харчові звички - від вживання занадто великої кількості насиченої та солодкої їжі, пропуску їжі та їжі в поспіху до їжі з людьми, які вам не подобаються.
Одне з перших місць, де я починаю людей, яким потрібно вилікувати травлення, - це простий процес їжі в звичайний час і уповільнення, достатнє для того, щоб насправді пережовувати їжу. З цього моменту ми можемо розширити та вдосконалити ваші харчові звички. Дістаньте свої горщики для супу, час поговорити про земні продукти.
Посилення та стабілізація стихії Землі та сезон пізнього літа
Вся справа в пріоритеті саможивлення. Чи вживаєте ви їжу таким чином, щоб живити ваше тіло та створювати енергію та зцілення? Або харчуватися таким чином, щоб довго травмувати вас? Це може варіюватися від пропуску їжі до нав'язливості у виборі їжі, наприклад, лише вживання одного виду зеленого або тваринного білка. Землі подобається знати, що ви будете регулярно годувати її, тому вона може повернути енергію, і вона любить, щоб ви цінували різноманітність, що виникає з кожною сезонною зміною. Якщо ви вважаєте, що їсте шпинат лише своїм зеленим, пора переглядати. Ось основні поради, які допоможуть вашій Землі стабілізуватися.
Їжте теплу їжу та суп
Селезінка (і травна система) уподібнюється казану в азіатській медицині (китайська медицина), і вона не любить бути холодною. Занадто багато сирої та холодної їжі охолодить травний вогонь. Щоб розігріти опору для травлення, уникайте холоду та тепла і починайте розігрівати їжу. Справді, суп є одним з найкращих продуктів харчування для елемента Земля. Вже теплі та приготовані, Шлунку та Селезінці не потрібно так сильно працювати, щоб розбити його та розпочати переробку.
Їжте повноцінно Солодкий і продукти нейтральної температури
Це найбільша категорія їжі, тому ви зможете знайти в ній щось, що ви їсте. Щоб зцілити або принести користь Землі, вибирайте більшість продуктів, які відносяться до нейтральної або зігріваючої категорії. Ви не хочете бути занадто нагрітим чи занадто охолоджуючим, але в самий раз ... просто ідеально підходить для балансування та повернення до центру. Більшість з цих продуктів є вашими класичними основними продуктами, які доступні з кожним сезоном, оскільки вони добре зберігаються або можуть бути висушені тощо.
Зимовий сквош - Нейтральні до потепління при температурі тверді шкірки зимових кабачків, які зараз доступні, є ідеальною їжею для Землі. Молоді та старі, добре чи погано, це одна з моїх головних рекомендацій. Спробуйте гарбуз, баттернат, делікатес, хабард, тюрбан, жолудь та спагетті. Кожен солодкий, а потім може мати трохи натяку на інший смак. Наприклад: масляний горіх і гарбуз дуже солодкі, тоді як жолудь також має лише гіркий відтінок.
Сочевиця та бобові - Так, кожен з них - від злегка кислуватої червоної сочевиці до дуже солодкої квасолі адукі. Чим більше різноманітності, тим краще. Більшість сочевиці та бобових відносяться до категорії нейтральних до трохи зігріваючих. Бобові та сочевиця повинні бути основними продуктами харчування - вони формують ци, кров і рідини. Вони багаті білком і клітковиною і регулюють рівень цукру в крові. Якщо бобові та сочевиця в даний час не є частиною дієти, вашому організму, ймовірно, знадобиться трохи додаткової допомоги, щоб адаптувати їх. Почніть з добре приготованих бобових або сочевиці, по кілька разів, і їжте їх із природним ферментованим харчуванням, таким як кімічі. Ви також можете приймати травні ферменти, коли їх їсте, поки ваша травна система не наздожене і не почне виробляти достатньо ферментів, щоб допомогти розщепити складні вуглеводи квасолі. Перевірте білкові пари.
Цільного зерна - Знову ж таки, нейтрально до потепління при температурі, всі зерна солодкі. Зберігайте зерно цілим, інакше воно не ціле. Тефф та гречка солодкі та гіркі, тоді як багато риси дуже солодкі. Кіноа та пшоно мають поцілунок кислого. Кукурудза, як зерно, дуже солодка.
Коренеплоди - Багато хто нейтральний до незначного охолодження або потепління. Буряк, морква, пастернак та картопля дуже солодкі. Цибуля, редька та ріпа додають різного ступеня їдкості їх солодкості. Часник і хрін гарячі. Так, будь ласка, їжте картоплю! Я знаю, що останні дієтичні дієти жахливо ганьблять коріння, як картопля. Певний час їх доцільне вирізання може бути доцільним, але повне виведення цілих складних вуглеводів, таких як коріння, зерна та кабачки, почне руйнувати цілісність селезінки… .одне з перших справ? У вас почнеться втома, і ваші м’язи стануть слабкими та м’якими. Чому я люблю картоплю!