Слайд-шоу Найгірше харчування в ресторані
Курячий салат з буйволів
Граф:1130 калорій, 74 грами жиру, 3290 міліграмів натрію
"Салат" його розтягує! Смажене м’ясо, жирний соус та сир виштовхують калорії цієї страви через дах одного з популярних ресторанів. У ньому приблизно стільки ж, скільки ціла пінта шоколадного тіста для морозива з печивом. Салат також містить майже на 25% більше жиру.
Французький тост і бекон
Граф: 810 калорій, 16 грамів насиченого жиру, 1180 міліграмів натрію
Хочете витратити добру порцію калорій за день до обіду? Їжте це на сніданок. Краще зробіть це на обід, інакше у вас не залишиться багато калорій на вечерю. Ця страва має насичені жири майже на цілий день.
Вегетаріанський смажений рис
Граф: 910 калорій, 16 грамів жиру, 1360 міліграм натрію
Отримуєте китайський винос? Не вважайте, що овочеві варіанти є найздоровішими. Вегетаріанський смажений рис може упакувати нездорову волосу. Натомість готуйте страви на пару з великою кількістю овочів та коричневого рису, якщо це є в меню. Зберігайте рис до півсклянки - це приблизно вдвічі менше розміру бейсболу. Завжди просіть соусу збоку.
Макарони в соусі Карбонара
Граф: 1590 калорій, 114 грамів жиру, 2410 міліграм натрію
Курка і креветки на грилі можуть бути хорошим вибором. Але якщо вони залиті соусом карбонари, не так вже й багато. Тарілка з макаронами з креветками та куркою в карбонарі може підкрастись до нездорового рівня. Він також має більше жиру, ніж ви отримали б від з’їдання півдюжини глазурованих пампушок.
Глибока страва піца з ковбасою
Граф: 2800 калорій, 120 грамів жиру, 4880 міліграм натрію
Піца з глибокими стравами може спричинити глибокі проблеми. Одна «індивідуальна» ковбасна піца подає більше калорій, ніж більшість людей повинні з’їсти за цілий день. Він також містить подвійну добову норму жиру. Хочете зробити це кращим? Пропустіть ковбасу і зупиніть вибір на тонкій скоринці.
Клубний сендвіч
Граф: 1060 калорій, 52 грами насичених жирів, 3390 міліграмів натрію
Клубні бутерброди підлі. Навіть з нежирною індичкою або куркою вони можуть подати тонну калорій і цілий день насичених жирів. Де це все ховається? У беконі зайвий шматочок гігантського хліба та майонез. Натомість вибирайте одноповерховий бутерброд з індичкою. Виберіть багато овочів і додайте кілька скибочок авокадо для смаку.
Велика картопля фрі
Граф: 1314 калорій, 57 грамів жиру, 1327 міліграм натрію
Вкрай можна подумати, що лише одне замовлення фрі - і нічого іншого - буде нормальним. Не зовсім. Велика картопля фрі може мати більше калорій, ніж цілий коровай білого хліба, з додатковим бонусом нездорових насичених жирів. Якщо ви жартуєте за картоплею фрі, просто візьміть невелику. Ви заощадите 788 калорій.